Як перестати соромитись

22:00, 30 Вер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 4478 ·

Ви дуже сором'язливі? Позбувайтесь цієї якості! Детальніше читайте у "Крані Здоров'я".

Ставте перед собою цілі

Зрозуміти себе. Розуміння – завжди ключ. Сором’язливість - личина, яка приховує справжнє обличчя людини, її сутність. Щоб позбутися від неї, слід з нею попрощатися, побачити і пізнати себе істинного. Тут можуть допомогти прийоми арт-терапії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для покращення самооцінки

Прийняти можливість змін. Необхідно змінити ставлення до себе, уявлення про власні можливості, про приховані риси характеру. Ви можете бути сильнішими, впевненішими у собі.

Змінити поведінку. Ну, а куди без цього? Тут доведеться попрацювати. Кожному з нас властивий набір моделей поведінки для тієї чи іншої ситуації. Щоб змінити свою поведінку, доведеться провести інвентаризацію своїх сценаріїв – способів реагування в тих чи інших життєвих епізодах. Найважливіше тут – припинити терпіти.

Почати ставити цілі. Це дуже важливо – ставити близькі та далекі цілі, вчитися оцінювати свої можливості і купувати потрібні ресурси для досягнення бажаного. У більшості сором’язливих людей немає інших цілей, окрім як ухилятися від усякого роду загроз, нападок на себе – найчастіше надуманих.

Нагадуємо, раніше ми писали про те що робити коли коханий - мамин син.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: психологія, характер, сором

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію
1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30: Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13: Вчені пояснили осінню дипресію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.291 Mb

Як перестати соромитись

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: