Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поради для покращення самооцінки

23:00, 25 Вер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 3047 · 

У сучасної людини безліч комплексів і рівень самооцінки на нулю. Як її підняти? Читайте у "Країні Здоров'я".

Будьте собою

Будьте собою



1. Перестаньте говорити собі: я нічого не знаю, не вмію, нічого не вийде.
Головне віра у себе, тоді у вас повірять і інші, а головне - у вас все вдасться.

2. Забудьте про те, що ви хочете підняти самооцінку.
У багатьох людей підсвідомість спрацьовує методом навпаки і замість того аби щось робити і піднімати самооцінку, вона в них лишень падає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад для подолання стресу

3. Кожного дня дізнавайтеся щось нове і робіть ті речі, яких ніколи раніше не робили.
Наприклад, візьміть собі за правило читати 1 книгу на тиждень по потрібній вам тематиці. Так ви не лише станете спеціалістом у своїй сфері а й привчитесь до читання.

4. Не відкладайте справи на потім, у вас є тільки сьогоднішній день!
Адже вчора вже пройшло, а завтра ще не настало. Чим довше ви вирішуєте щось почати, тим складнішими можливі проблеми і тим більше ви відчуваєте засмучення.

5. Займіться своєю фізичною підготовкою.
Запишіться в тренажерний зал і заведіть звичку бігати вранці або хоча б робити зарядку. Так ви вбиваєте в собі лінь і тренуєте свою волю.

6. Підняти самооцінку можна оновивши ваш зовнішній вигляд.
Уявіть, як би ви виглядали, якщо б досягли в житті успіху і відповідно одягніться, сходіть в перукарню і т.д. Це додасть вам впевненості.

7. Не демонструйте свою значимість ззовні.
Внутрішня впевненість не потребує зовнішньої підтримки. Самооцінка – це лише інструмент, за яким можна дізнатися, наскільки ви себе цінуєте. А інших люди бачать вашу якість і без натяків.

8. Ніколи не виправдовуйтеся.
Так ви справляєте на себе жалюгідне враження, враження жертви. Ви, і тільки ви відповідаєте за те, що відбувається у вашому житті, а коли виникла потреба, то спокійним і впевненим голосом поясніть свій вчинок.

9. Не бійтеся.
Наперед продумайте варіанти, як ви будете діяти, якщо що щось піде не так. Пам’ятайте, щоб підняти самооцінку негативний досвід, необхідний більше, ніж позитивний.

10. Дозвольте собі бути недосконалим.
Якщо ви робите щось гірше, ніж інші – не переймайтеся! Ніхто не може очікувати від вас бездоганності в усіх справах. Залиште цей перфекціонізм – ви робите те, що можете зробити, і в цьому, немає нічого поганого.

Нагадуємо, раніше ми писали про 7 звичок нещасливих людей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30
Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30
5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30
Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30
Названо 5 найбільш стресових професій
1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30
Причини виникнення зимової депресії
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20
Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
Здоров'я в соцмережах: