Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 порад для тих хто хоче недаремно прожити 2015 рік

21:00, 03 Січ 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 2246 · 

Ось і наступив Новий рік і у багатьох з нас в голові повно ідей і задумок як прожити його вдало та корисно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Усуньте все що вас відволікає

Усуньте все що вас відволікає



Проведіть роботу над помилками
Чого ви не досягли, і які були причини невдач? Намагайтеся акцентувати увагу на власних недоліках. Наприкінці аналізу невдач зробіть висновок на майбутнє: як ви будете чинити надалі, якщо ситуація повториться?

Визначтеся з завданнями
Чого конкретно вам хотілося б домогтися в 2015 році? Які плани ви мрієте здійснити? Чого досягти: стати успішною діловою жінкою, знайти радість материнства або зустріти свою любов? Складіть список того, що ви хочете зробити в наступному році. Але майте на увазі: ваші плани повинні бути максимально реалістичні! Якщо, скажімо, ви заплануєте скинути двадцять кілограмів, ви повинні чітко уявляти собі, як ви цього досягнете.

Почистіть оточення
Якщо ви серйозно задумаєтеся, то виявите, що серед ваших знайомих і друзів багато людей випадкових — тих, спілкування з якими не приносить вам ні користі, ні задоволення, ні підтримки. Вони попросту забирають у вас час і енергію — той час і ту енергію, які ви можете витратити набагато ефективніше! Можливо, настав час звести спілкування з ними до мінімуму?

Заплануйте оздоровлення відносин
Що вас не влаштовує в стосунках з найближчими — чоловіком (дружиною), мамою, дітьми? Можливо, в тому, що вони недостатньо ідеальні, є і ваша вина? Наприклад, іноді краще висловити свої претензії вголос, а не збирати образу місяцями. Або відверто поговорити. Або попросити вибачення, якщо ви дійсно були неправі. Виділіть три основних своїх помилки у відносинах з близькими і постарайтеся їх не допускати.

Чим би ви не займалися на роботі — складними бізнес-схемами або сортуванням шкарпеток, — завжди потрібно домагатися поліпшення якості своєї роботи. Чомусь вам треба повчитися, в чомусь піднапружитись, щоб стати більш професійним? А може, ви відчуваєте, що вже виросли зі своєї посади? Тоді саме час намітити кроки, які приведуть вас на вершину кар’єрних сходів.

Не забувайте про задоволення
За великим рахунком, все, що ми робимо, повинно приносити нам задоволення. Навіть важка робота, в результаті якої ми досягаємо успіху. Навіть виснажливе доглядання за немовлям, якщо у відповідь ви отримуєте його посмішки і любов. Чи робите ви у вашому житті те, процес і результат чого не доставляють вам ніякого задоволення? Якщо так і є, то пора подумати: а для чого тоді ви витрачаєте свої життєві сили на це?

Будьте, нарешті, задоволені собою
Ніхто з нас не ангел, у всіх є недоліки, але це не привід вести з собою постійний внутрішній діалог і гризти себе за будь-яку помилку! Подумайте: які негативні думки про себе, свої здібності, зовнішності, звички і так далі переслідують вас постійно?

Складіть список цих думок: я дурний, у мене нічого не виходить, я не досягну успіху … Склали? Тепер урочисто спаліть цей список і постарайтеся надалі не підпускати до себе такі думки.

Задумайтесь про розвиток
Мозок, якщо його не живити новими знаннями, з часом втрачає здатність до ясного мислення. Варто про це пам’ятати — і ніколи не зупинятися в розвитку. Читайте книги, цікавтеся новими знаннями та відкриттями, вчіть іноземні мови або просто грайте в шахи. Домовтеся з собою, що хоча б раз на тиждень ви будете робити щось для свого розумового розвитку.

Усуньте «вбивць часу»
Скільки часу ви витрачаєте даремно — на перегляд безглуздих серіалів, ходіння по сайтах, поїдання третього за рахунком сніданку? Можливо, саме цей час ви могли б присвятити тому, що принесе вам дійсну користь: відвідування спортзалу, читання книги або спілкуванню з коханою людиною. Постарайтеся ловити такі моменти, коли ви неусвідомлено вбиваєте свій час — і усувати їх.

Будьте позитивні!
Ніщо не відганяє від нас удачу швидше, ніж песимізм. Мисліть позитивно — і тоді до вас магічним чином почнуть притягатися хороші люди і хороші події!

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Речі, які покращать ваше життя


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:14
Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51
Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30
Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30
Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30
Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30
Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30
Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30
Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30
Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30
5 способів підвищити свій імунітет
22:30
Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20
Три принципи щасливої людини
23:30
Що варто знати про усміхнену депресію
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30
Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30
Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30
Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30
Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30
5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30
Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30
Названо 5 найбільш стресових професій
1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30
Причини виникнення зимової депресії
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20
Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
Здоров'я в соцмережах: