Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Рецепти, Харчування / Найкращі страви, які багаті кальцієм

Найкращі страви, які багаті кальцієм

10:00, 21 Тра 2018 · Категорія: Рецепти, Харчування · Переглядів 1721 ·

Кальцій - один з найважливіших мікроелементів, необхідних нашому організму. Як його отримати?

Смажені сардини містять багато кальцію

Смажені сардини

Сардини - повноцінне джерело здорових жирів і кальцію для серця. Додатковий бонус - прекрасний смак. Приготуйте сардини на грилі, і ви отримаєте порцію кальцію.

Піца

Як закуску або основну страву ми іноді готуємо піцу. В якості начинки можна спробувати використовувати лосось, рукколу і сир. Використовуючи цей рецепт, калорій буде менше, а користі - більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Картопля зі шпинатом - пікантна індійська страва

Рис з м'яким сиром

Рис і м'який іспанський сир можуть служити прекрасною начинкою для інжиру. Пікантне блюдо володіє тонким смаком і містить багато кальцію.

Фаршировані виноградні листи

Фаршировані листя винограду - страва грецької кухні. У них зазвичай загортають начинку з рису, ароматичних трав і спецій, яловичого фаршу. Виноградне листя самі по собі містять кальцій. Також, якщо ви будете вживати цю страву з соусом з грецького йогурту, то отримаєте додаткову кількість кальцію.

Китайська капуста

З зеленим листям і білими стеблами ця капуста надзвичайно корисна і має багато варіантів приготування. Наприклад, вона прекрасна в якості гарніру.

Куряче філе з сиром рікотта

Хочете приготувати щось нове з курки? Наповніть курячі грудки сумішшю вершкового сиру рікотта і шпинатом. Умочіть курку в насіння кунжуту і випікайте в духовці. Дуже смачно і багато кальцію!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: страви, кальцій, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Десерт з полуниці з бісквітом і ванільним кремом
12:30: Креветки на грилі в часниковому соусі з медом
1:20: Каша в гарбузі у мультиварці
23:00: Як правильно заварювати чай
12:30: Порада, яка допоможе зробити котлети соковитішими
11:00: Рецепт справжнього гуцульського баношу
15:30: Рецепт весняного салату з моркви та сиру
11:00: Рецепт хумусу з білої квасолі
15:30: Пшоняна каша із запеченою грушею
23:00: Смачна намазка на бутерброди з кабачків
12:30: Рецепт ніжної печінки у сирному соусі
11:00: Рецепт ароматного грибного соусу
11:00: Рецепт найсмачніших макаронів з фаршем
7:30: Корисні млинці з кабачком
23:00: Суп-пюре з авокадо для схуднення
8:00: Рецепт чаю від застуди та грипу
11:30: Рецепт ароматних овочі на грилі
23:30: Рибний салат для смачної вечері
7:00: Найсмачніший рецепт пиріжків з капустою
9:00: 3 маски для догляду за обличчям
11:00: Рецепт заспокійливого чаю для нервової системи
8:00: Помилки під час приготування млинців
10:00: Яйця з авокадо та помідорами
19:45: Рецепт універсального соусу до всіх страв
9:30: Рецепт корисного салату з гранатом
8:00: Салат для смачного і корисного сніданку
23:00: Рецепт ниркового чаю
6:20: Рецепт соковитоого пирога з яблуками
11:00: Омлет зі шпинатом та фетою для смачного сніданку
7:00: Любовна ніжність: рецепт торта до дня Святого Валентина
14:00: Свинина у гарбузі: незвичайний рецепт
6:20: Рецепт риби на обід
11:00: Найсмачніша манна каша для дитини (РЕЦЕПТ)
0:20: Салат для покращення зору
7:30: Рецепт заливного пирога з сардиною
23:00: Рецепт домашньої мазі, яка замінить крем для рук
14:16: Рецепт смачної тушеної капусти
11:00: Рецепт сирної намазки на бутерброди
14:00: Рецепт крохмальної маски для обличчя
9:00: Рецепт ніжних млинців з сиром

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.408 Mb

Найкращі страви, які багаті кальцієм

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: