Салат з руколою - джерело вітамінів
21:00, 06 Сер 2020 · Категорія: Рецепти, Харчування · Переглядів 1240 ·
Приготуйте смачні та корисні салати з руколою у домашніх умовах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Салати з руколою
![]() |
Салати з руколою присутній в меню багатьох ресторанів грецької та італійської кухні.
Салат з руколою і морепродуктами
Для приготування салату знадобляться:
• Руккола
• Огірок
• Авокадо
• Креветки
• Лимонний сік
• Оливкова олія
Приготування: нарізаємо крупно свіжий огірок і авокадо, додаємо в тарілку очищені креветки. Рвемо руками рукколу і також додаємо в салат. Після чого заправляємо все оливковою олією і злегка скроплюємо лимонним соком. Салат готовий. Смачно, корисно і, головне, швидко!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рукола для здоров'я кісток
Салат з руколою і моцареллою
Для приготування салату знадобляться:
• Помідори - 2 шт
• Руккола
• Сир моцарела - 200 г
• Оливкова олія
• Яблучний оцет
Приготування: нарізаємо моцарелу і помідори приблизно однакового розміру. Кладемо на дно тарілки моцарелу, потім помідори, потім знову моцарелу. Між шарами кладуть листя руколи. Після чого салат заправляють оливковою олією, який попередньо змішують з оцтом, сіллю і перцем. Зверху салат можна прикрасити цілими листям руколи.
Салат з руколою і морепродуктами
Для приготування салату знадобляться:
• Руккола
• Огірок
• Авокадо
• Креветки
• Лимонний сік
• Оливкова олія
Приготування: нарізаємо крупно свіжий огірок і авокадо, додаємо в тарілку очищені креветки. Рвемо руками рукколу і також додаємо в салат. Після чого заправляємо все оливковою олією і злегка скроплюємо лимонним соком. Салат готовий. Смачно, корисно і, головне, швидко!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рукола для здоров'я кісток
Салат з руколою і моцареллою
Для приготування салату знадобляться:
• Помідори - 2 шт
• Руккола
• Сир моцарела - 200 г
• Оливкова олія
• Яблучний оцет
Приготування: нарізаємо моцарелу і помідори приблизно однакового розміру. Кладемо на дно тарілки моцарелу, потім помідори, потім знову моцарелу. Між шарами кладуть листя руколи. Після чого салат заправляють оливковою олією, який попередньо змішують з оцтом, сіллю і перцем. Зверху салат можна прикрасити цілими листям руколи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: