Більш 3 годин часу, проведених у сидячому положенні, можуть стати причиною проблем зі спиною. Сутулість і положення "нога на ногу" викликають
проблеми з кровообігом, застій в органах малого тазу, напругу в шийному відділі хребта.
Погана постава
повнить людини. Ви виглядаєте товстіше, ніж люди, які стежать за спиною. Візуально сутулість додає людині 5 кг.
Психологи стверджують, що сутулого людини сприймають як
невпевненого в собі. Роботодавець не дасть такій людині керівну посаду в компанії.
Вчені повідомили, що кілька годин, проведених у сутулість стані, можуть бути причиною розвитку діабету і проблем із серцем.
Крім того, сутулість
впливає на настрій. У сутулих людей частіше виникає депресія.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильна постава: як перестати сутулитисьІснує одна універсальна вправа для рівної постави.Стоїмо спиною до стіни, щоб лопатки і куприк торкались стіни. Потім робимо так, щоб відстань між стіною і попереком було мінімальним. Стоїмо в цій позі кілька хвилин. Після виконання вправи намагаємося зберегти спину в такому ж становищі.