Апельсиновий сік зміцнить кістки

У апельсиновому соці знайшли особливість, яка робить його надзвичайно корисним для людей з проблемами хребта. Співробітники Університету Чженчжоу провели дослідження і встановили: апельсиновий сік вкрай ефективно зміцнює кістки і захищає від переломів.

У віці після 50-ти проблема ослаблої кісткової тканини стає типовою для представників обох статей, але особливо для жінок. При цьому підвищується ризик складних для лікування переломів. Автори нового проекту заявили: "Випиваючи щодня по дві склянки апельсинового соку, людина зможе знизити ризик переломом вдвічі".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які руйнують ваші кістки

З'ясувалося, що, випиваючи чверть середнього склянки соку на день, люди знижували ризик переломів на 5%. Склянка апельсинового соку підвищувала цю планку вже до 20%.

Подібний ефект соку фахівці пов'язують з великою кількістю в ньому вітаміну С. Під його впливом клітини кісткової тканини стають активними і міцними. Медики відзначили, що щоденна присутність вітаміну С в раціоні харчування дуже важлива, адже людське тіло не має здатності накопичувати цей вітамін.