Важкі ковдри позбавлять від стресу

19:45, 19 Лип 2018 · Категорія: Наука · Переглядів 1872 ·

Важкі ковдри покращують якість сну, знижують показники стресу та тривожності. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Дієвий засіб від стресу - важка ковдра

Ковдрою з обтяженням називають таку ковдру, вага якої більша середньостатистичної. Це спеціально сконструйована постільна білизна, яка, в середньому, важить від 5 до 10 кілограмів. Досить часто її наповнюють натуральними матеріалами, щоб створити текстуру, як в улюблених дитячих іграшок. Навіщо потрібна додаткова вага? Вона забезпечує м'який тиск ковдри, повторює відчуття обіймів близької людини. Врезультаті, такі ковдри покращують настрій, протистоять тривожних розладів, допомагають при боротьбі з сенсорними порушеннями при аутизмі, лікують безсоння і забезпечують багато інших корисних ефектів.

Глибокий тиск надає заспокійливу дію на симпатичні відділи автономної нервової системи. Це збільшує вироблення ендорфінів і уповільнює серцебиття. Також в організмі людини виробляються хімічні речовини на зразок серотоніну і дофаміну, які підвищують настрій. Ось що робить ковдру з обтяженням ефективним засобом профілактики стресу. Звичайно, можна домогтися того ж самого ефекту за допомогою м'якого масажу, обіймів з партнером, особливих подушок, але ковдра в нашому розпорядженні постійно. Спочатку їх розробляли для того, щоб допомагати боротися зі стресом у дітей і у дорослих з сенсорними порушеннями.

Як правильно вибрати вагу такої ковдри? Деякі виробники вважають, що необхідно купувати ковдру, вага якої становить від 5 до 10% ваги тіла людини. Дітям допоможуть ковдри, чия вага не перевищує 10% ваги їхнього тіла плюс ще кілька кілограмів. Ці ковдри коштують дорожче, тому до їхнього придбання краще підготуватися грунтовно. Вибирайте ті ковдри, які виконані з натуральних тканин на зразок бавовни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аутоімунні захворювання провокує стрес

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ковдра, важка, стрес, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:49: 2 ківі: що станеться з організмом: результати дослідження
10:00: Для чого організму потрібен холестерин
19:28: Чи справді окуляри від синього світла рятують очі: що кажуть дослідження
17:38: Чи варто додатково вживати магній для відновлення і тренувань? Що каже наука
14:00: 4 міфи про хліб спростовані наукою
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
23:01: Вчені розповіли, чому робоче місце робить нас хворими та як із цим боротися
21:38: Вчені розкрили несподівану користь морозива для серця та захисту від діабету
18:00: У чому користь холодного душу для організму людини
22:00: Крутиться голова? Це може бути ознакою кількох хвороб
22:19: Інтервальне голодування: що каже наука
18:30: Превентивна медицина: вітчизняні науковці аналізують можливості штучного інтелекту
10:00: Чому лисіють не тільки чоловіки, а й жінки
10:00: Заходи для уникнення сонного паралічу
10:00: Симптоми, котрі змушують людину думати, що в неї зношене серце
22:00: До чого може призвести жирова хвороба печінки
18:00: Названо орган у тілі людини, який найбільше накопичує жир
22:00: Що таке поліпи і чому вони з'являються
14:00: Звідки беруться каміння у жовчному міхурі
22:00: Про негативний вплив поганого сну на роботу мозку
22:00: Як зрозуміти, що людина хвора на цукровий діабет
18:00: Вчені знайшли спосіб повернути ракові клітини в здоровий стан
14:00: Неправильне харчування може призвести до жирового гепатозу
22:00: Про які проблеми в організмі може розповісти вигляд нігтів
18:00: 5 показань для використання ортопедичних устілок
10:00: Комп'ютерні ігри небезпечні для серця
14:00: Що відбувається з організмом людини у першу добу після відмови від куріння
10:00: Топ-8 гаджетів для комфортного сну
10:00: Сомнолог пояснив, як можна розшифрувати власні сни
10:00: Як може нашкодити організму уривчастий сон
10:11: Вчені розповіли про наслідки нерегулярного харчування
14:00: Чому небезпечно слухати гучну музику у навушниках
20:00: Чим загрожує людині хронічне недосипання
22:00: Які аналізи треба здавати при цукровому діабеті
16:00: Чому УЗД - суб'єктивний метод діагностики
22:00: На що може вказувати біль у шиї
14:00: Чому у людей з безсонням буває відчуття вибуху в голові
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
10:00: Кому потрібно робити щеплення від сказу
22:00: Які негативні наслідки може мати зловживання антисептиками

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.813 Mb

Важкі ковдри позбавлять від стресу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: