Важкі ковдри позбавлять від стресу

Ковдрою з обтяженням називають таку ковдру, вага якої більша середньостатистичної. Це спеціально сконструйована постільна білизна, яка, в середньому, важить від 5 до 10 кілограмів. Досить часто її наповнюють натуральними матеріалами, щоб створити текстуру, як в улюблених дитячих іграшок. Навіщо потрібна додаткова вага? Вона забезпечує м'який тиск ковдри, повторює відчуття обіймів близької людини. Врезультаті, такі ковдри покращують настрій, протистоять тривожних розладів, допомагають при боротьбі з сенсорними порушеннями при аутизмі, лікують безсоння і забезпечують багато інших корисних ефектів.

Глибокий тиск надає заспокійливу дію на симпатичні відділи автономної нервової системи. Це збільшує вироблення ендорфінів і уповільнює серцебиття. Також в організмі людини виробляються хімічні речовини на зразок серотоніну і дофаміну, які підвищують настрій. Ось що робить ковдру з обтяженням ефективним засобом профілактики стресу. Звичайно, можна домогтися того ж самого ефекту за допомогою м'якого масажу, обіймів з партнером, особливих подушок, але ковдра в нашому розпорядженні постійно. Спочатку їх розробляли для того, щоб допомагати боротися зі стресом у дітей і у дорослих з сенсорними порушеннями.

Як правильно вибрати вагу такої ковдри? Деякі виробники вважають, що необхідно купувати ковдру, вага якої становить від 5 до 10% ваги тіла людини. Дітям допоможуть ковдри, чия вага не перевищує 10% ваги їхнього тіла плюс ще кілька кілограмів. Ці ковдри коштують дорожче, тому до їхнього придбання краще підготуватися грунтовно. Вибирайте ті ковдри, які виконані з натуральних тканин на зразок бавовни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аутоімунні захворювання провокує стрес