Негативні наслідки нестачі сну

Нейробіологи провели дослідження, де з'ясували, що нестача сну у людини збільшує її чутливість до зовнішніх подразників, а також знижує больовий поріг.

"Недосипання значно збільшує період одужання в разі хвороби і посилює біль", - заявляють вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поза для сну, яка провокує біль у спині

В ході дослідження у 25 добровольців після повного нічного сну, а на наступний день після безсонної ночі міряли рівень чутливості до тепла і активність мозку, при цьому їм поступово підвищували температуру.

Варто відзначити, що після поганого нічного відпочинку учасники дослідження при більш низькій температурі починали відчувати дискомфорт, також у них була підвищена активність в чутливих до болю ділянках мозку.

Також в онлайн-дослідженні опитали більше 230 чоловік. Результати показали, що навіть невеликі зміни в режимі сну сприяли посиленим больовим реакціям.