Деякі пози для сну можуть шкодити здоров'ю. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Шкідлива поза для сну
Виявляється, погана поза для сну може сильно нашкодити здоров'ю.
Лікарі з американської клініки Майо з'ясували, як не варто спати людині, щоб не погіршити своє здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка викликає сонливістьФахівці провели ряд тестів, в результаті яких вони визначили найшкідливішу для здоров'я позу під час сну. На думку медиків, позиція на животі може привести до болю в спині, напрузі в шиї, суглобах і поколюваннях в кінцівках. Особливо не рекомендується спати на животі вагітним жінкам, адже в такій позі погіршується кровообіг.
Щоб знизити навантаження на хребет, слід помістити додаткову подушку під таз і нижню частину живота, а також поміняти матрац на жорсткіший. Крім того, вчені радять спати в зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: