З емоціями допоможе впоратись жувальна гумка

08:00, 03 Бер 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 2516 ·

Жувальні гумки допомагають впоратись із зайвою тривогою.

Жувальна гумка від поганого настрою

Вчені з Великобританії прийшли до висновку, що пережовування допомагає знижувати рівень стресу, а, крім того, за рахунок припливу крові до мозку підвищує здатність до концентрації уваги і запам'ятовування. Причому, для найкращого ефекту фахівці рекомендують м'ятну жуйку - сам її аромат надає заспокійливу дію на нервову систему.

Для того, щоб досягти ефекту, потрібно жувати близько 15 хвилин, при цьому бажано або повністю зосередитися на жуванні, або робити якісь справи, які не потребують серйозної концентрації, наприклад, можна помити посуд або зайнятися прибиранням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Природні замінники жувальної гумки: імбир та звіробій

Жувати жуйку, до речі, зовсім не обов'язково - підійде також їжа, яку потрібно ретельно пережовувати, але при цьому вона не повинна бути занадто жорсткою. Це може бути сушене м'ясо, родзинки, в'ялені фрукти і навіть пучок свіжої зелені.

Експерти прийшли до висновку, що зосереджене жування найкраще допомагає впоратися з негативними емоціями - під час експерименту практично всі випробовувані відзначали цей ефект. Жування допомагало їм впоратися зі злістю, тривогою і роздратуванням. Також знижується загальний рівень стресу, підвищується настрій і поліпшується здатність до навчання, концентрація уваги і пам'ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: жувальна гумка, настрій, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:25: Вчені пояснили як правильно змивати віруси з рук
9:09: Вчені розповіли про вплив розчинної кави на здоров’я
22:23: Вчені дослідили: Coca-Cola Zero та інші напої з замінниками цукру погіршують роботу мозку
11:48: Дослідження: Замінники цукру можуть завдати більше шкоди, ніж користі
10:00: Поради, котрі допоможуть перенести спеку в місті
20:00: Як часто жінкам треба проводити обстеження і чому це залежить від віку
18:00: Що відбувається з організмом, коли засинати і прокидатися в один час
10:00: 5 ранніх ознак цукрового діабету
10:00: Хронічне запалення спричиняє зростання рівня холестерину
14:00: 4 симптоми, котрі вказують на проблеми з печінкою
22:00: Регулярний спів покращує імунну систему та стимулює метаболізм
14:00: Топ-3 причини підвищеного утворення газів у кишківнику
23:47: Довгий сон так само, як і короткий сприяє швидшому старінню
14:00: Чому при цукровому діабеті часто буває безсоння
18:00: Чим загрожує сон на спині з високою подушкою
10:00: Як побороти нестачу енергії навесні
10:00: Правило 15 хвилин, яке допоможе заснути
18:00: Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
22:15: Вчені з'ясували, кому щоденна порція вина додає пів року життя
18:14: Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах
12:49: 2 ківі: що станеться з організмом: результати дослідження
10:00: Для чого організму потрібен холестерин
19:28: Чи справді окуляри від синього світла рятують очі: що кажуть дослідження
17:38: Чи варто додатково вживати магній для відновлення і тренувань? Що каже наука
14:00: 4 міфи про хліб спростовані наукою
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
23:01: Вчені розповіли, чому робоче місце робить нас хворими та як із цим боротися
21:38: Вчені розкрили несподівану користь морозива для серця та захисту від діабету
18:00: У чому користь холодного душу для організму людини
22:00: Крутиться голова? Це може бути ознакою кількох хвороб
22:19: Інтервальне голодування: що каже наука
18:30: Превентивна медицина: вітчизняні науковці аналізують можливості штучного інтелекту
10:00: Чому лисіють не тільки чоловіки, а й жінки
10:00: Заходи для уникнення сонного паралічу
10:00: Симптоми, котрі змушують людину думати, що в неї зношене серце
22:00: До чого може призвести жирова хвороба печінки
18:00: Названо орган у тілі людини, який найбільше накопичує жир
22:00: Що таке поліпи і чому вони з'являються
14:00: Звідки беруться каміння у жовчному міхурі
22:00: Про негативний вплив поганого сну на роботу мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.101 Mb

З емоціями допоможе впоратись жувальна гумка

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: