Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому стояти корисно для здоров'я?

19:45, 12 Вер 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 1099 · 

Стояти для здоров'я корисно, при цьому тіло активніше витрачає енергію в порівнянні з сидінням на стільці. Особливо актуально проводити більше часу стоячи для офісних працівників, констатували вчені.

На роботі потрібно стояти більше

На роботі потрібно стояти більше



Журнал PLOS One опублікував звіт про дослідження фахівців Університету Гранади в Іспанії. Вони встановили, що в положенні стоячи людина витрачає хоч і незначно, але все-таки більше енергії, ніж коли він сидить або лежить.

У їх дослідженні брали участь 55 чоловіків і жінок, чий середній вік становив 21,7 років. Використовуючи метод непрямої калориметрії, вчені відстежили, як люди витрачаю калорії в різних положеннях - стоячи на ногах, сидячи і лежачи. Виявилося, що коли люди стоять, їх тіло витрачає більше енергії, в той час як різниця між пасивним проведенням часу, лежанням і сидінням на стільці, не виявилася.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На робочому місці корисніше стояти, ніж сидіти

Зокрема, виявилося, що за 6 годин люди, які стояли на ногах, витрачали на 45 ккал більше, ніж ті, хто лежав чи сидів.

Вчені порадили офісним працівникам чергувати роботу стоячи і сидячи. Вони відзначають, що тривале сидіння шкодить роботі головного мозку, а в цілому малорухливість є другим фактором ризику ранньої смерті після куріння. Навіть короткі перерви на зарядку або розминку знижують даний ризик, підкреслили вони.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Вчені назвали ідеальну тривалість сну
15:30
Доведено, що красиві люди хворіють менше
9:30
Вчені назвали золоту годину, коли варто лягати спати
1:20
Стало відомо, чому курці так часто хворіють
15:30
Встановлено, що відбувається в мозку людини під час сну
23:30
Несподіваний вплив музики на мозок людини
12:30
Засіб гігієни на кухні, котрий у 200 тисяч разів брудніший за унітаз
0:20
5 причин, чому варто спати після обіду
6:30
Постійне недосипання спричиняє деменцію
0:20
Як треба перевіряти здоров'я до 30 років
1:20
4 поради від японців для молодого тіла та обличчя
21:30
Раптове пробудження може викликати проблеми з пам'яттю
9:30
Люди з родимками мають міцніші кістки та менше зморшок
0:20
Під час сну мозок сам очищається від токсинів
8:30
Науковці довели, що люди здатні вчитися під час сну
23:30
Негаразди в сім'ї спричиняють хвороби серця
0:20
На які хвороби можуть вказувати ваші сни
21:30
Вчені пояснили, що лінь - це справжня хвороба
23:30
Як депресія впливає на швидкість старіння людини
13:30
Руйнівний вплив хронічного недосипання на людину
23:30
Перші симптоми хвороби Альцгеймера
6:30
Названо ідеальний баланс між роботою та відпочинком
1:20
Вчені назвали найкращий засіб проти старіння
10:30
Вчені виявили причини скорочення сну в людей
13:30
Вчені визначили простий метод від вигоряння на роботі
17:30
Як хороший сон здатен впливати на мозок
7:30
Вчені: Брехня негативно впливає на здоров'я
10:30
Що смартфон перед сном може зробити з людиною
9:30
5 популярних звичок, які нічого не дають здоров'ю
19:30
Чому люди сивіють після перенесеного стресу
6:30
Аналіз крові, який діагностує рак до перших симптомів
6:30
Вчені змінили думку про поширення хвороби Альцгеймера
8:30
Спеціалісти зрозуміли, як виникає хвороба Альцгеймера
1:20
Шизофренія змінює не лише мозок, але й все тіло
6:30
Жінки у спеку працюють краще за чоловіків
8:30
Чому люди постійно прокидаються вночі в один час
1:20
Хвороба, на яку вказують випадання волосся, втома та бліда шкіра
12:30
Що таке скринінг і коли його треба робити
9:30
14 правил здорового сну
13:30
7 порад, як налагодити правильний режим пиття
Здоров'я в соцмережах: