Згідно зі східною медициною, щасливе існування людини має п’ять проявів. Перший — довголіття, другий — багатство, третій — здоров’я тіла і спокій духу, четвертий — любов до цнотливості й п’ятий — спокійний ухід із життя. Довголіття для них це норма життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Вчіться помірності
1. Правильний режим сну: лягайте спати і рано вставайте влітку і восени. Взимку лягайте рано і вставайте пізно. Навесні лягайте спати, поки світло, і вставайте рано.
2. Дотримуйтеся помірності в їжі, не переїдайте.
3. Тримайте ноги в теплі. Великий приплив енергії до голови може викликати підвищення кров’яного тиску. Щоб знизити тиск, необхідно відвести енергію до стоп — ноги повинні бути теплими.
4. Позбавте себе від турбот. Краще — більше дійте.
5. Слідкуйте за тим, що говорите: говоріть менше, ретельно вибираючи, що говорити і коли це сказати.