1. Вівсянка
Необроблена (не миттєвого приготування) вівсянка - безперечний лідер продуктів для краси і здоров'я. Ця крупа наповнена амінокислотами і вітаміном Е, які живлять шкіру, захищають від шкідливих сонячних випромінювань і протидіють вільним радикалам.
2. Кава
Кофеїн стимулює кров'яний тиск. Ця якість призводить до того, що шкіра виглядає більш рівною, без почервонінь. Випийте чашку кави перед виходом і насолоджуйтеся прекрасним видом шкіри обличчя!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачні продукти, які омолодять та вилікують ваш організм 3. Сир моцарела
Здорові білі зуби - завжди прикраса. Їжа, багата кальцієм, як моцарелла (навіть знежирена), захищає і зміцнює емаль зубів. Також моцарелла містить елементи, які сприяють продукуванню слини. А саме слина є кращим засобом у боротьбі з бактерією, що викликає жовтизну зубів.
4. Грейпфрут
Вітамін С, який міститься в грейпфруті, сприяє виробленню колагену росту, який допомагає запобігти обвисанню шкіри.
5. Волоський горіх
Саме волоські горіхи найбільш багаті омега-3 жирними кислотами, які сприяють збереженню пружності шкіри і навіть розгладженню зморшок.