Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 дивовижних способів від науковців продовжити собі життя

17:30, 06 Вер 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 2060 · 

Сучасна фундаментальна медицина розробила чимало засобів для продовження життя. Але є речі, які часом діють краще ліків. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зміцнюйте родинні та дружні зв'язки

Зміцнюйте родинні та дружні зв'язки



Залишайтеся позитивними. Люди, змолоду наділення позитивним поглядом на життя, живуть в середньому на 7 років довше песимістів. Це підтвердили багаторічні дослідження в Єльському університеті, проведені з людьми у віці 30 і 40 років. Показники здоров'я «групи оптимістів» навіть у віці 50 років, коли з'являються перші ознаки старіння, були вище.

Робіть добрі справи. Серед літніх людей в Америці, що працюють волонтерами у двох або більше організаціях, спостерігається більш низький рівень смертності (на 44%) у порівнянні з тими, хто не беруть участь ні в ніякої благодійної діяльності, а просто сидять вдома. Постійна волонтерська діяльність порівнянна з тренуваннями чотири рази на тиждень, стверджують вчені. Допомагаючи іншим людям, ви тим самим допомагаєте й собі. Встановлено, що співчуття викликає певну біологічну реакцію: підвищує імунітет, активізує мозок, імунну систему і гормони. Добре впливає на продовження життя і така діяльність, як наставництво, коли літні люди передають свій досвід молодим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім правил італійців: як дожити до 101 року

Читайте молитви. Регулярне відвідування церкви і читання молитов можуть продовжити ваше життя на 7-14 років. Це також показали наукові дослідження. Справа в тому, що в релігійних громадах люди надають підтримку один одному, дотримуються хороших звичок - не палять, не п'ють, дотримуються постів. Люди виходять з церкви з гарним настроєм. Навіть якщо літні люди відвідують релігійні служби раз на тиждень, їх шанси на продовження життя збільшуються на 46%.

Зміцнюйте родинні та дружні зв'язки. Доведено, що люди з сильними соціальними зв'язками мають міцніше здоров'я. Але важливо, щоб у вас були дійсно хороші відносини з друзями та родичами, а не просто часті візити до них. І найважливіше - зберегти близькі стосунки у шлюбі. Збереження довірчих відносин у родині підвищує імунну функцію літніх людей, вважають вчені. Дослідження незмінно показують, що одружені люди живуть довше неодружених. Хороший шлюб подовжує життя жінки на 4 роки, а чоловіки - на 10 років! Дослідження показують, що літні люди живуть довше, відчуваючи підтримку своєї сім'ї - чоловіка, дружини або дітей.

Тренуйте мозок і подружіться з комп'ютером. Перенасиченість інформацією в інтернеті може здатися надмірною, але стимуляція, яку отримує мозок, коли ви ходите по нетрях нету, дозволяє йому довше залишатися молодим. Недавнє обстеження мозкової діяльності групи людей (у віці 55 років і вище), що постійно користуються комп'ютером, показало, що пошук інформації в інтернеті стимулює ділянки мозку, відповідальні за пам'ять, візуальні здібності і розуміння.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
8:30
Вчені назвали традиційний напій, котрий продовжить ваше життя
22:30
Топ-5 продуктів, які омолоджують організм
13:30
Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
7:30
Вчені: Люди з великою кількістю родимок мають молодший вигляд
22:30
Вчені створили систему, яка прогнозує тривалість життя
0:20
Шкідлива звичка, відмова від якої продовжить життя майже на 30 років
10:30
Три продукти, які не можна їсти після 40 років
15:30
Доступний продукт, котрий сповільнює процеси старіння
7:30
Вчені з'ясували, чому деякі люди живуть до 100 років
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
0:20
Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
8:30
4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30
Їжа, котра вбереже вас від старіння
13:30
Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
9:30
Їжа, котра продовжує людині життя
13:30
Як витратити всього 5 хвилин на день, щоб прожити довше
10:30
Вчені назвали точний вік, коли починається старіння
12:30
Вчені назвали білок, котрий сповільнює старіння
10:30
Літнім людям радять пити червоне вино
6:30
5 секретів довголіття з острова Окінава в Японії
23:30
7 основних секретів довгого життя
9:30
Домашні тварини захищають мозок літніх людей
0:20
Американські вчені виявили рослину, яка сповільнює старіння
22:30
Дешевий напій для зниження рівня цукру
0:20
Продукти, котрі крадуть нашу молодість
12:30
Знайдено гени, котрі відповідають за процес старіння
22:30
Вчені пояснили, чому поява сивини є корисною
7:30
Поради, котрі допоможуть жити довше та краще
13:30
5 найкращих продуктів для боротьби зі старінням
1:20
Вчені назвали три фактори, які допомагають жити довше
23:30
Професор: Огрядні люди живуть довше за худих
17:30
5 дій, які можуть продовжити вам життя
10:30
У якому віці мозок досягає піку активності
7:30
Пересадка кишкових бактерій може повернути людям молодість
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
13:30
Вправи для ніг, котрі не дадуть вам постаріти
22:30
111-річний австралієць озвучив секрет свого довголіття
9:30
У чому секрет довголіття японців
Здоров'я в соцмережах: