Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Три правила, яких варто дотримуватись перед сном

22:00, 17 Лют 2014 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 2589 · 

Якщо ви хочете, щоб ваш сон був більш якісним та дозволяв вам краще відпочити,а організм під час сну відновлювався, то можете спробувати дотримуватись декількох правиль перед сном. детальніше про ці правила дізнавалась "Країна здоров'я".

деякі звички перед сном здатні зміцнити ваше здоров'я

деякі звички перед сном здатні зміцнити ваше здоров'я



Перш за все випийте перед сном склянку какао з молоком. воно дозволить вам пробудити бажання сну та швидше заснути. Окрім того цей напій зміцнить кості та зуби, цей напій містить речовини, які попереджають склеювання кров'яних тілець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти варто їсти перед сном?

На ніч слід з'їсти таблетку кальцію. Це слід робити тому, що більшість з нам не отримують своєї добової норми кальцію з їжею. Можна обрати один з численних препаратів, які містять кальцій.

Після того, як почистите зуби випийте склянку води. Вчені стверджують, що ті люди, які п'ють більше води, менш схильні до захворювань кишківника.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що відбувається в організмі під час сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
8:30
4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30
Їжа, котра вбереже вас від старіння
13:30
Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
9:30
Їжа, котра продовжує людині життя
13:30
Як витратити всього 5 хвилин на день, щоб прожити довше
10:30
Вчені назвали точний вік, коли починається старіння
12:30
Вчені назвали білок, котрий сповільнює старіння
10:30
Літнім людям радять пити червоне вино
6:30
5 секретів довголіття з острова Окінава в Японії
23:30
7 основних секретів довгого життя
9:30
Домашні тварини захищають мозок літніх людей
0:20
Американські вчені виявили рослину, яка сповільнює старіння
22:30
Дешевий напій для зниження рівня цукру
0:20
Продукти, котрі крадуть нашу молодість
12:30
Знайдено гени, котрі відповідають за процес старіння
22:30
Вчені пояснили, чому поява сивини є корисною
7:30
Поради, котрі допоможуть жити довше та краще
13:30
5 найкращих продуктів для боротьби зі старінням
1:20
Вчені назвали три фактори, які допомагають жити довше
23:30
Професор: Огрядні люди живуть довше за худих
17:30
5 дій, які можуть продовжити вам життя
10:30
У якому віці мозок досягає піку активності
7:30
Пересадка кишкових бактерій може повернути людям молодість
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
13:30
Вправи для ніг, котрі не дадуть вам постаріти
22:30
111-річний австралієць озвучив секрет свого довголіття
9:30
У чому секрет довголіття японців
15:30
5 заповідей керування своїм здоров'ям
7:30
Метод харчування, який допомагає довго жити
8:30
5 компонентів здорового образу життя
6:30
Образ життя, який допоможе мозку не старіти
7:30
Три горішки щодня продовжать життя на 3 роки
0:20
Ця олія продовжить ваше життя на 15 років
15:30
Продукти, котрі подарують вам довге життя
17:30
Методи, які зберігають наш мозок молодим
9:00
6 звичок, котрі забирають у вас роки життя
17:30
5 порад для щасливої старості
12:30
Що треба регулярно їсти для вічної молодості
12:30
Риса характеру, яка властива довгожителям
Здоров'я в соцмережах: