Під час сну наш організм активно відновлюється. Що саме та коли відбувається в організмі під час сну читайте далі.
вночі організм активно відновлюється
Приблизно о десятій вечора в крові подвоюється кількість лейкоцитів. Температура тіла знижується, а організм розслабляється даючи сигнал тілу про готовність до сну. Близько одинадцятої, клітини нашого організму починають активно відновлюватись. О дванадцятій наш мозок все ще працює обробляючи інформацію отриману за день.
Ще в першій сон дуже чутливий і легко може перерватись, проте вже о другій всі внутрішні органи мають можливість відпочити та очиститись. До третьої наш організм повністю розслабляється, тиск та дихання сповільнюються. Приблизно о п'ятій наш організм розслаблений, проте вже готовий прокинутись.
Приблизно о шостій організм починає активізуватись та готуватись до того, щоб прокинутись. Підвищується рівень викиду адреналіну та норадреналіну. Сьома ранку це ідеальний час для того, щоб прокинутись, адже імунна система в цей час працює найкраще.