В яких країнах живуть довше

На відміну від України, де три чверті населення не роблять достатньої кількості вправ, у Фінляндії підтримка форми є національним хобі. Близько 70% фінів активно займаються спортом, 50% жінок йдуть на роботу пішки або їдуть на велосипеді, а мінусова температура не завадить фіну відправитися в похід або на риболовлю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети довголіття від Луїзи Аткінсон

У віддаленому окрузі Бама в Південному Китаї, жінки працюють на рисових полях аж до свого 90-річчя. Вчені вважають, що своїм здоров'ям вони зобов'язані місцевої любові до співу! Спів підвищує імунітет і піднімає настрій.

Кількість літніх людей, які страждають від хвороби Альцгеймера в Індії набагато нижче, ніж у більшості західних країн. Чи не має це відношення до споживаних ними спеціям? Адже, наприклад, речовини, що містяться в куркумі, давно вже використовуються в індійській медицині для лікування хвороб, - від ревматизму до болю в шлунку, і зараз дослідники вважають, що вона може захищати від хвороби Альцгеймера, або, принаймні, уповільнювати її розвиток.

Суворий клімат, північний ландшафт, коротке літо - це не назвеш запорукою довгого життя, але, тим не менш, ісландці - одні із самих здорових людей на планеті і займають далеко не останнє місце серед довгожителів західного світу. У чому їх секрет? У кількості риби в їх меню. Корисні властивості жирної риби широко відомі: риб'ячий жир захищає від інсульту і захворювань серця, хвороб суглобів і ознак старіння, і також уповільнює процес розвитку хвороби Альцгеймера.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як дожити до 99 років.