1. Навчіться помірного харчування.
2. Раціон живлення повинен відповідати вашому віку.
3. Любіть і будьте любимими. Медики також радять регулярно займатися сексом — як мінімум, двічі в тиждень. Це омолоджує організм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 звичок, які додають нам 10 років4. Завжди майте свою точку зору.
5. Більше рухайтеся і займайтеся спортом.
6. Потрібно спати в прохолодній кімнаті.
7. Час від часу балуйте себе і ласуйте забороненою їжею.
8. Не потрібно накопичувати в душі негатив. Адже, згідно статистиці, 64% людей, які страждають онкологічними захворюваннями, не дають виходу негативної енергії, а завжди пригнічують гнів в собі.
9. Тренуйте мозок, примушуючи його працювати.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 6 простих правил довголіття