Яких вітамінів потребує організм весною

17:30, 17 Бер 2015 · Категорія: Вітаміни, Ліки та БАДи · Переглядів 2810 ·

Після тривалої зими так приємно вийти на сонечко, погрітись, подихати свіжим повітрям... Однак радість від весни може бути затьмарена занепадом сил і поганим самопочуттям. Потрібні вітаміни! Однак які саме - читайте у "Країні Здоров'я".

Вітамін Е корисний для репродуктивної системи

Перш, ніж почати приймати будь-які вітаміни, необхідно розібратися, які функції вони взагалі виконують і на що впливають. Здорова, пружна шкіра - багато в чому «заслуга» вітаміну А. Він же впливає на гостроту зору.

Величезну роль в профілактиці простудних захворювань, а також в лікуванні від них грає вітамін С. Якщо ви часто хворієте, вам потрібно харчуватися продуктами, багатими на вітамін С. Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію, тому саме від нього багато в чому залежить фортеця кісткової тканини, а також стан нігтів і волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фолієва кислота від атеросклерозу та анемії

Вітамін Е підвищує життєвий тонус організму, допомагає боротися з токсинами, а також покращує роботу репродуктивної системи. Тому жінці, яка бажає завагітніти, рекомендується їсти вітамін Е з їжею або у вигляді драже. Вітаміни групи В зменшують втомлюваність, сприяють нормалізації білкового обміну та зміцненню нервової системи. Ці вітаміни необхідно приймати при занепаді сил, сонливості. Вітамін РР (нікотинова кислота) сприяє зміцненню стінок кровоносних судин.

Більшість фахівців рекомендують приймати полівітамінні комплекси «Дуовіт», «Квадевит», «Мультитабс». Вони містять найбільш необхідні організму вітаміни, за допомогою яких ви швидко подолаєте негативні явища, викликані авітамінозом. Однак попередньо рекомендується отримати лікарську консультацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, весна, ліки, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вказують на нестачу білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: До чого може призвести дефіцит вітамінів та мінералів
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.075 Mb

Яких вітамінів потребує організм весною

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: