Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Вітаміни / Як зрозуміти що вам не вистачає магнію

Як зрозуміти що вам не вистачає магнію

18:00, 17 Кві 2015 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1566 ·

Оптимальний баланс усіх мінералів і мікроелементів в організму відіграє важливу роль для здоров'я. Так, нестача магнію може призвести до діабету другого типу, серцево-судинних захворювань та інших проблем. Важливо своєчасно розпізнати ознаки магнієвого дефіциту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Скорочується серце

1. Судоми і посмикування м'язів
Магній допомагає м'язам розслабитися. Не дарма він міститься в харчових добавках для поліпшення сну, так само він використовується для полегшення пологів. При магнієвій недостатності з'являються проблеми з м'язами і лицьовий тик.

2. Патологічні скорочення серця
Недолік магнію так само негативно позначається на роботі серцевого м'яза людини. Якщо людині не вистачає магнію, він починає відчувати серцеву аритмію (нерегулярні серцебиття), яка підвищує ризик серцевого нападу та інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири природні вітаміни для краси вашого волосся

3. Депресія і поганий настрій
Понад століття тому доктора виписували харчові добавки з магнієм пацієнтам, що страждають депресіями. У наші дні зв'язок браку магнію і депресії практично забутий, хоча його доводять багато досліджень.

4. Дзвін у вухах
Постійний дзвін або шум у вухах є наслідком такого стану як тиннітус. Причиною тиннітусу найчастіше є інфекція, але так само він викликається нерегульованим виробленням глутамату - важливого нейромедіатора, регулювати який допомагає магній.

5. Камені в нирках
Деякі фахівці вважають, що причиною утворення каменів у нирках є надлишок кальцію. Але дослідження показують, що нестача магнію відіграє важливу роль в утворенні каменів у нирках, і прийом харчових добавок з магнієм може полегшити цей стан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
Хрумке кокосове печиво

Мітки: вітаміни, магній, симптоми, нестача

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
7:30: Вітаміни, які потрібні щитовидній залозі
0:20: Продукти, які наситять організм вітаміном К
21:30: Продукти, в яких можна знайти вітамін А
23:30: Позитивні секрети вживання кураги
19:00: Їжа, котра поповнить запаси вітамінів навесні
10:30: Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
10:30: Названо вітамін, який найбільше потрібен літнім людям
13:30: Скільки часу треба влітку бути на сонці для норми вітаміну D
19:30: Продукти, які мають великий вміст заліза
13:30: Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
19:30: Симптоми передозування вітаміну D
1:20: Звичайний гарбуз принесе шалену користь організму
22:17: Продукти, котрі допоможуть перемогти авітаміноз
9:30: Продукти, котрі наситять організм вітаміном D
17:30: Продукти, які допоможуть підтримати ваше серце
12:30: Незвичний дефіцит вітаміну В6
9:00: Плакливість свідчить про дефіцит вітаміну
10:00: Вітаміни для лікування мігрені
12:30: Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00: Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00: Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00: Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00: Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30: Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20: Вітамін для швидкого росту волосся
20:30: Користь вітаміну В6 для здоров'я
21:00: Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
14:00: Нестача вітаміну D призводить до частих застуд
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
23:00: Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів
17:00: Надлишок вітамінів провокує випадіння волосся
23:00: Вітаміни, які рятують від мігрені
6:20: Найважливіші мікроелементи для чоловічого здоров'я
10:00: Користь добавок з цинком для організму
19:45: Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?
12:30: Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D
10:00: Вітаміни, які потрібні немовлятам
19:45: Вітаміни, які провокують онкологію
23:30: Повна відмова від хліба провокує дефіцит вітамінів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 5.416 Mb

Як зрозуміти що вам не вистачає магнію

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: