В12 має антиоксидантну, протипухлинну, протиалергічну дію. Його прийом допомагає нормалізувати тиск, поліпшити сон, апетит, поліпшити пам'ять і увагу, бореться з депресією і нервозністю.
Достатня кількість в організмі вітаміну В12 виражається в енергійності, стабільному хорошому настрої, міцній нервовій системі, відмінній пам'яті, стабільній роботі серця.
Вітамін отримують з продуктів тваринного походження: нирок, печінки, мізків, серця тварин, м'яса свійської птиці, яєць, молока і молочних продуктів, риби, морепродуктів. Сьогодні існують різні медичні препарати вітаміну В12, що продаються в аптеках за доступною ціною. Застосовуються препарати внутрішньовенно, внутрішньом'язово, але із суворим дотриманням дози.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 вітаміни, які зміцнять імунітет