Вітамін А утворюється з бета-каротину. Темно-зелені та помаранчеві овочі - джерело бета-каротину. Також вітамін А є в печінці тріски, болгарському перці, молочних продуктах, рибі.
Максимально стимулюють активність мозку такі макроелементи як глюкоза, залізо, фосфор. А калій поліпшить пам'ять.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою