Замість вітамінів - ягоди!

09:30, 26 Чер 2018 · Категорія: Вітаміни, Харчування · Переглядів 1847 ·

"Країна здоров'я" розповість, які ягоди можуть замінити аптечні вітаміни.

Корисні ягоди

Малина

Замінює аскорбінку, ця ягода - чемпіон за вмістом вітаміну С. У ній багато кислот - лимонна, яблучна, винна і саліцилова. У них болезаспокійливий і жарознижуючий ефект, тому малина - це природний антисептик. Потужний антиоксидант - зберігає молодість шкіри і внутрішніх органів. Знижує рівень холестерину в крові. Корисні властивості зберігає навіть після термічної обробки.

Лохина

Багато вітамінів - В1, В2, РР і А. Зміцнює капіляри і знижує рівень цукру в крові. Рятує від гастриту і може бути м'яким проносним, якщо потрібно. Напої з лохини - відмінне антибактеріальний засіб при запаленнях нирок, циститах - вона нічим не поступається своїми властивостями брусниці і журавлині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ягоди, які оздоровлять печінку

Агрус

У ньому, особливо в зеленому, багато фолієвої кислоти - головного вітаміну всіх майбутніх мам. А темний агрус - джерело вітаміну Р і пектинових речовин, з їх допомогою можна влаштувати справжній детокс: вони виводять з організму солі важких металів. У агрусі багато серотоніну - засобу від депресії і протипухлинного елемента.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ягоди, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вказують на нестачу білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 5.077 Mb

Замість вітамінів - ягоди!

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: