Замість вітамінів - ягоди!

09:30, 26 Чер 2018 · Категорія: Вітаміни, Харчування · Переглядів 1739 ·

"Країна здоров'я" розповість, які ягоди можуть замінити аптечні вітаміни.

Корисні ягоди

Малина

Замінює аскорбінку, ця ягода - чемпіон за вмістом вітаміну С. У ній багато кислот - лимонна, яблучна, винна і саліцилова. У них болезаспокійливий і жарознижуючий ефект, тому малина - це природний антисептик. Потужний антиоксидант - зберігає молодість шкіри і внутрішніх органів. Знижує рівень холестерину в крові. Корисні властивості зберігає навіть після термічної обробки.

Лохина

Багато вітамінів - В1, В2, РР і А. Зміцнює капіляри і знижує рівень цукру в крові. Рятує від гастриту і може бути м'яким проносним, якщо потрібно. Напої з лохини - відмінне антибактеріальний засіб при запаленнях нирок, циститах - вона нічим не поступається своїми властивостями брусниці і журавлині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ягоди, які оздоровлять печінку

Агрус

У ньому, особливо в зеленому, багато фолієвої кислоти - головного вітаміну всіх майбутніх мам. А темний агрус - джерело вітаміну Р і пектинових речовин, з їх допомогою можна влаштувати справжній детокс: вони виводять з організму солі важких металів. У агрусі багато серотоніну - засобу від депресії і протипухлинного елемента.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ягоди, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 5.058 Mb

Замість вітамінів - ягоди!

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: