Користь вітаміну Р

22:00, 19 Лист 2018 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1400 ·

Вітамін Р важливий для здоров'я кісток і нормальної роботи імунної системи.

Вітамін Р

Ми часто чуємо про користь вітамінів C або Е, але зовсім забуваємо про вітамін Р, який теж дуже важливий для нормальної роботи організму.

До групи вітаміну P відносять ряд речовин - флавоноїдів, що володіють здатністю зменшувати проникність і ламкість капілярних судин. Флавоноїди допомагають уникнути діабету і захворювання серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін Р часто називають «фактором проникності капілярів»

Вітамін Р можна назвати "речовиною метаболізму". Він сприяє нормальному виробленню колагену і допомагає зберегти шкіру гладкою, сяючою і підтягнутою на довгі роки. Нещодавно фахівці Університету Західної Австралії з'ясували, що чашка чаю на день відмінно заповнює денну норму флавоноїдів.

У ній міститься близько 500 міліграмів цієї речовини. Але чай можна також замінити на жменю чорниці або кілька апельсинів.

Вчені дуже зацікавлені у вивченні того, як вітамін Р впливає на організм людини. Вважалося, що у вітаміну Р низька біодоступність. Але після низки досліджень виявилося, що чай відмінно поповнює нестачу флавоноїдів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Вітамін Р, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вказують на нестачу білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 39 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.807 Mb

Користь вітаміну Р

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: