Чоловіче здоров'я захистить вітамін D

23:30, 26 Гру 2018 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1898 ·

Вживаючи достатню кількість вітаміну Dможна значно покращити здоров'я.

Користь вітаміну D для чоловіків

Захворювання статевих органів, в тому числі і онко – поширена проблема серед представників чоловічої статі. Хоча на сьогодні і не знайдено ефективних стратегій профілактики онкозахворювань статевих органів, все ж вчені з Центру раку Університету Північної Каліфорнії (США) провели дослідження, результати якого показали, що ризик захворіти може бути зменшений за допомогою вітаміну D.

Дослідники виявили, що у чоловіків з певним генетичним набором хромосом високі дози сонячного опромінення зменшують ризик онкозахворювань статевих органів на 65%. А у попередньому дослідженні вчені з'ясували, що для нормального розвитку і функціонування простати потрібен вітамін D, який виробляється в організмі під впливом сонячного світла.

Але не варто забувати, що надмірне сонячне опромінення шкідливе і може спричинити захворювання шкіри, тому корисніше поповнювати вітамін D із їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни та мінерали, які пришвидшать схуднення

Вітамін D міститься в таких продуктах: в кисломолочних продуктах: сирі і твердому сирі; рослинній олії і вершковому маслі; жовтках; морепродуктах: печінці риб, особливо палтуса і тріски, в риб'ячому жирі, оселедці, тунці, макрелі, скумбрії. у молоці вітаміну D не дуже багато, до того ж у ньому міститься фосфор, який не дає засвоїтись вітаміну D; вівсянці; картоплі, петрушці, а також деяких травах: люцерні, зелені кульбаби, кропиві і хвощі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін D, чоловіки, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що дає організму вітамін В7
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
14:00: Вітамін В6: важливий при вагітності та працює для гемоглобіну
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.803 Mb

Чоловіче здоров'я захистить вітамін D

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: