Вітамін для омолодження після 40 років

Подібно еліксиру молодості на організм після 40 років діє біотин. Вчені вважають його одним з кращих вітамінів, які допомагають чинити опір старінню.

Як передає портал Food.news, західні фахівці в галузі антиейдж-терапії називають біотин "поки ще маловідомим, але дуже перспективним" засобом омолодження.

"Біотин - це вітамін групи B, також званий вітаміном H. Він допомагає організму засвоювати вуглеводи, жири, білки і перетворювати їх в енергію", - пояснюють експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий та ефективний спосіб омолодження організму

Прийом біотину не означає, що 40-річна жінка відразу ж почне виглядати як дівчина 25 років, кажуть вони. У той же час використання біотину має ряд серйозних переваг для здоров'я, завдяки цій речовині поліпшуються багато функцій внутрішніх систем.

Зокрема, біотин допомагає зменшити концентрацію шкідливого холестерину, стимулює процеси обміну речовин, роботу надниркових залоз і щитоподібнї залози. Одне з досліджень показало, що біотин в поєднанні з хромом допомагає людям із зайвою вагою контролювати рівень цукру в крові і захищає від розвитку толерантності до інсуліну.

Наслідком того, що під дією біотину активізується робота організму, стають позитивні зміни в зовнішньому вигляді, відзначають вчені. Наприклад, у жінок поліпшується стан шкіри і волосся, що виробляє ефект моложавості.

Як можна отримати біотин? Фахівці констатують, що крім аптечних добавок джерелом біотину є продукти харчування - цього вітаміну багато в оселедця, сардини, тунці, форелі, авокадо, моркви, мигдалі, яєчних жовтках і ягодах.