Цинк рятує від коронавірусу

22:00, 03 Кві 2020 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 12044 ·

Цинк підвищує імунітет і його споживання є одним з кращих способів боротися із зараженням новим коронавірусом. Є сенс додавати в свій раціон більше продуктів, насичених цим мінералом.

Цинк для боротьби з коронавірусом

Немає наукових доказів того, що цинк рятує організм від коронавируса і може бути для нього чарівним ліками. Але мінерал в дійсності підвищує імунітет і є одним з основних поживних речовин, які потрібні нашому тілу.

"Цинк також покращує засвоєння поживних речовин, процеси відновлення тканин організму. Наше тіло не в змозі накопичувати цинк, його важливо досить споживати щодня разом з їжею", - констатували фахівці на порталі the Health Site.

Як збільшити споживання цинку?

Їсти більше м'яса. Червоне м'ясо є відмінним джерелом цинку: наприклад, 100 грам баранини можуть дати близько 4 мг цинку плюс білок, вітаміни групи В, потрібний імунітету жир. Є його важливо помірно, занадто велика кількість може збільшити ризик серцевих захворювань, деяких видів раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Добавки з цинком не врятують від застуди

Вживати морепродукти. Вони є чудовим дієтичним низькокалорійним джерелом цинку. Креветки, краби і мідії, устриці - ефективніше боротися з коронавірусів організму допомагає навіть морська капуста.

Збагатити меню бобовими. Експерти рекомендують зробити їх частиною щоденної дієти. Всього 100 грамів вареної сочевиці містять близько 12 відсотків добової потреби організму в цинку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цинк, коронавірус, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
18:35: Вітамін С - сезонний скарб для здоров'я тіла
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
8:39: Основні ознаки весняного гіповітамінозу
8:53: Як оновити раціон і наповнити організм енергією
8:25: Які вітаміни ефективно борються з акне
18:29: Продукти які дають багато кальцію
10:47: Вітамін D допомагає запобігти розвитку діабету
7:45: Дешевий вітамін, з яким ГРВІ закінчиться на два дні раніше

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.806 Mb

Цинк рятує від коронавірусу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: