Авітаміноз: чи дієві вітаміни в таблетках?

11:00, 15 Кві 2020 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2610 ·

Весна приносить деяким людям авітаміноз. Тому в аптеках вони купляють вітамінні комплекси в таблетках.

Вітаміни в таблетках

Однак, не всім відомо про те, що такі препарати доречно вживати лише вагітним і хворим з вираженими ознаками нестачі конкретного елемента.

Про це впевнено заявляє Ганна Кінцева, доктор медичних наук, заступник директора з наукової та аналітичної роботи Національного дослідного центру профілактичної медицини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний зір: які вітаміни потрібні?

Фахівець стверджує, що вітамінні комплекси безглузді для більшості громадян, а найвірніший спосіб впоратися з авітамінозом - правильне харчування.

"Всім відомі правила здорового харчування: обмеження солі і цукру, трансжирів, вживання овочів, фруктів, бобових, необроблених злаків, горіхів і так далі. Також багато вітамінів в ягодах. Часник - дуже корисний продукт, імбир також містить багато вітамінів і мікроелементів. Такий раціон допомагає відшкодувати брак вітамінів і мінералів, задовольняє всі потреби в нутриентах ", - говорить Анна Кінцева.

Експерт рекомендує вживати не менше 5 порцій овочів і фруктів в день. Навіть з урахуванням того, що навесні вони не такі багаті корисними речовинами як влітку і восени, користь принесуть відчутну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, таблетки, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.31 сек | 5.077 Mb

Авітаміноз: чи дієві вітаміни в таблетках?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: