Вітамін, який допоможе підтримати здоров'я

06:20, 26 Кві 2020 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 11188 ·

На думку лікарів з Великобританії найнеобхіднішим вітаміном для підтримки здоров'я при самоізоляції є вітамін вітамін D.

Вітамін для здоров'я на самоізоляції

Експерти радять приймати його всім, хто проводить багато часу в приміщенні, не виходячи на повітря і сонце, пише The Independent.

Людський організм здатний синтезувати вітамін D, але для цього він повинен піддаватися вплив ультрафіолету. Однак в умовах самоізоляції люди змушені постійно перебувати всередині приміщень - таким чином, вони майже не виявляються під прямими сонячними променями, необхідними для вироблення даної речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни краси для покращення стану шкіри

Саме тому прийом вітаміну D, на думку британських фахівців, так потрібен усім, хто не буває на вулиці.

"Хоча вітамін D не лікує Коронавірусние інфекцію, він відповідає за засвоєння організмом кальцію і фосфатів, які безпосередньо впливають на стан кісток, зубів і м'язів", - заявили представники агентства міністерства охорони здоров'я Великобританії Public Health England (PHE).

Для підтримки здоров'я вони радять приймати по 10 мікрограмів на день. Крім того, вітамін можна отримувати з яєчних жовтків, червоного м'яса, жирної риби.

Разом з тим вживати занадто багато вітаміну D зовсім не потрібно, його передозування може провокувати порушення в роботі організму. Крім того, цей вітамін D не рекомендується при наявності деяких захворювань, тому, перед тим як почати його приймати, краще проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін D, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.804 Mb

Вітамін, який допоможе підтримати здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: