Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вітамін, який допоможе підтримати здоров'я

06:20, 26 Кві 2020 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 10901 · 

На думку лікарів з Великобританії найнеобхіднішим вітаміном для підтримки здоров'я при самоізоляції є вітамін вітамін D.

Вітамін для здоров'я на самоізоляції

Вітамін для здоров'я на самоізоляції



Експерти радять приймати його всім, хто проводить багато часу в приміщенні, не виходячи на повітря і сонце, пише The Independent.

Людський організм здатний синтезувати вітамін D, але для цього він повинен піддаватися вплив ультрафіолету. Однак в умовах самоізоляції люди змушені постійно перебувати всередині приміщень - таким чином, вони майже не виявляються під прямими сонячними променями, необхідними для вироблення даної речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни краси для покращення стану шкіри

Саме тому прийом вітаміну D, на думку британських фахівців, так потрібен усім, хто не буває на вулиці.

"Хоча вітамін D не лікує Коронавірусние інфекцію, він відповідає за засвоєння організмом кальцію і фосфатів, які безпосередньо впливають на стан кісток, зубів і м'язів", - заявили представники агентства міністерства охорони здоров'я Великобританії Public Health England (PHE).

Для підтримки здоров'я вони радять приймати по 10 мікрограмів на день. Крім того, вітамін можна отримувати з яєчних жовтків, червоного м'яса, жирної риби.

Разом з тим вживати занадто багато вітаміну D зовсім не потрібно, його передозування може провокувати порушення в роботі організму. Крім того, цей вітамін D не рекомендується при наявності деяких захворювань, тому, перед тим як почати його приймати, краще проконсультуватися з лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30
Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30
Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30
Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30
6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30
Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20
5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30
Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30
Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30
Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30
Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30
5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30
5 вітамінів для молодої шкіри
9:30
Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30
9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30
Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30
До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30
Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30
Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30
6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30
Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30
Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30
Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30
11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30
7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30
Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30
Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30
8 функцій селену в нашому організмі
12:30
12 ознак браку цинку в організмі
0:20
Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30
4 основні плюси від вітаміну С
8:30
Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30
Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою
1:20
Як правильно пити вітаміни та мінерали
6:30
5 позитивних здатностей вітаміну С
0:20
Продукти, які наситять організм вітаміном С
12:30
6 секретів, як зберегти вітаміни в продуктах
12:30
Чим загрожує організму дефіцит вітаміну D
1:20
Що буде з організмом, який відчуває брак магнію
Здоров'я в соцмережах: