Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вітамін, який допоможе підтримати здоров'я

06:20, 26 Кві 2020 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 11068 · 

На думку лікарів з Великобританії найнеобхіднішим вітаміном для підтримки здоров'я при самоізоляції є вітамін вітамін D.

Вітамін для здоров'я на самоізоляції

Вітамін для здоров'я на самоізоляції



Експерти радять приймати його всім, хто проводить багато часу в приміщенні, не виходячи на повітря і сонце, пише The Independent.

Людський організм здатний синтезувати вітамін D, але для цього він повинен піддаватися вплив ультрафіолету. Однак в умовах самоізоляції люди змушені постійно перебувати всередині приміщень - таким чином, вони майже не виявляються під прямими сонячними променями, необхідними для вироблення даної речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни краси для покращення стану шкіри

Саме тому прийом вітаміну D, на думку британських фахівців, так потрібен усім, хто не буває на вулиці.

"Хоча вітамін D не лікує Коронавірусние інфекцію, він відповідає за засвоєння організмом кальцію і фосфатів, які безпосередньо впливають на стан кісток, зубів і м'язів", - заявили представники агентства міністерства охорони здоров'я Великобританії Public Health England (PHE).

Для підтримки здоров'я вони радять приймати по 10 мікрограмів на день. Крім того, вітамін можна отримувати з яєчних жовтків, червоного м'яса, жирної риби.

Разом з тим вживати занадто багато вітаміну D зовсім не потрібно, його передозування може провокувати порушення в роботі організму. Крім того, цей вітамін D не рекомендується при наявності деяких захворювань, тому, перед тим як почати його приймати, краще проконсультуватися з лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    У чому небезпека безконтрольного вживання вітамінів та БАДів
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    14:00
    Важливий білок, який впливає на стан шкіри, волосся та опорно-рухового апарату
    10:00
    Надлишок фолієвої кислоти сприяє розвитку раку
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    16:00
    Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
    18:00
    Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
    14:00
    У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
    16:00
    Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
    16:00
    Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
    18:00
    Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
    12:00
    Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
    20:00
    Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    12:00
    Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
    10:00
    Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
    16:00
    Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    22:00
    Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
    22:00
    На що в організмі впливає натрій
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    20:00
    Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
    10:00
    Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
    18:00
    Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    14:00
    Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    16:00
    Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
    22:00
    Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
    22:00
    Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
    Здоров'я в соцмережах: