Нездоровий рівень кальцію в крові. Стан, при якому організм виявляється перенасиченим кальцієм в крові, відомо як гіперкальціємія - її провокує споживання високих доз вітаміну D. Побічними ефектами відхилення стають підвищена спрага, часте сечовипускання. До того ж підвищується ризик утворення кальцієвих каменів.
Проблеми з нирками. Пошкодження нирок може варіюватися від помірного до тяжкого ступеня. Найбільш уразливими в цьому випадку виявляються люди з вже існуючими або хронічними нирковими порушеннями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни та мінерали, які зміцнюють імунітетПроблеми з травленням. Діарея, запор, болі в животі - це лише деякі побічні ефекти, що зачіпають травлення, які виникають в разі надмірного прийому вітаміну D.
Проблеми з кістками. Вітамін D вважається головним для підтримки здоров'я кісток, проте надлишок речовини може викликати їх пошкодження. Занадто висока його концентрація негативно впливає на засвоєння вітаміну K2, що здатне привести до втрати кісткової маси.
Погане самопочуття. Втрата апетиту, нудота, сильна стомлюваність, запаморочення - більшість цих побічних ефектів виявляються зумовленими підвищеним рівнем кальцію в крові.