Містить чимало вітамінів та поживних речовин, які позитивно відображаються на зорові людини. Окрім того морква стане відмінним перекусом через добре поєднуваність з багатьма продуктами.
Гарбузове насіння
Всього чверть склянки цього насіння здатна суттєво підвищити працездатність людини. Така доза насіння під час обіду допоможе протриматись активною до кінця дня.
Вівсянка
Ця каша є ідеальним варіантом здорового сніданку, особливо при додаванні до неї різноманітних фруктів та овочів. Сніданок, який складається з вівсянки допоможе бути бадьорою протягом всього дня.
Ананас
Ананас містить бромелайн - фермент, який регулює діяльність травної системи. Саме тому ананас легко засоюється організмом та дозволяє йому збадьоритись.