Тренування для підтягнутих рук

09:00, 06 Вер 2019 · Категорія: Вправи для схуднення · Переглядів 3113 ·

Зайва шкіра, яка висить на руках, знижує рівень привабливості людини. Крім пластичної хірургії існують доступні методи позбавлення від цього дефекту, до яких відносяться такі види спорту.

Тренування для рук

Теніс. Дуже корисний за цілою низкою причин, включаючи і зміцнення м'язів рук. Руки найактивніше задіюються при грі в теніс, і м'язи знаходять необхідний тонус через кілька тижнів старанних тренувань. Крім того, характерні змахи рук призводять до зникнення зайвого жиру під шкірою.

Баскетбол. Також вимагає активного використання рук і м'язів в цих кінцівках. Баскетбол відмінно тонізує біцепси і трицепси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно скласти план для хорошого тренування

Гольф. Трохи більше екзотична для Росії гра, яка вимагає навантажень високої інтенсивності саме в м'язах рук. Щоденна гра в гольф позбавляє руки від зайвого жиру за відносно невеликий термін. До речі, в гольф можна грати і в закритих приміщеннях.

Волейбол. Один з найбільш корисних для здоров'я видів спорту, особливо якщо ви граєте в пляжний волейбол, де до фізичних навантажень додається і свіже повітря. Волейбол не тільки розганяє метаболізм, але і тонізує багато м'язи тіла, включаючи і ті, що містяться в руках

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: руки, спорт, тренування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:01: П’ять ранкових занять, які роблять здоров’я набагато міцнішим
7:30: Три причини, через які людина не може схуднути
1:20: Як потрібно тренуватися для схуднення
19:30: Ранкова звичка, котра допоможе схуднути
23:30: Найкращі вправи для того, щоб скинути вагу
12:30: 7 правил корисної пробіжки
0:20: Доступний вид спорту, який значно покращить здоров'я
13:30: 7 причин регулярно займатися бігом
22:30: 6 принципів тренувань для схуднення
21:30: 5 кроків до підвищення фізичної активності
9:00: Вплив розтяжки на здоров'я людини
15:30: Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
23:30: 5 вправ для ідеального пресу
10:00: Ефективні вправи від болю у спині
22:00: Причини зайнятись бігом вже сьогодні
14:00: Вправи, які врятують від набряків
19:45: Поширені шкідливі поради фітнес-тренерів
10:00: Популярна вправа, яка не дозволяє схуднути
7:00: Прес за 10 хвилин: прості вправи (ВІДЕО)
21:00: 2 дієві вправи для швидкого схуднення
0:20: Дієва вправа для плоского живота
8:00: Нічні тренування: нове дослідження вчених
0:40: Фізичні вправи, які змінюють тіло
11:00: Найкращий час для занять спортом, коли у вас діабет
17:00: Аквааеробіка для схуднення
15:06: БІГ ЧИ ХОДЬБА: ЩО ВИБРАТИ?
17:00: Небезпека занять спортом для людей з ожирінням
11:00: Вправа, які швидко спалює зайвий жир
23:00: Популярна вправа, яка може нашкодити організму
19:45: Поради для покращення вашого здоров'я у Новому році
11:00: Скільки хвилин на тиждень потрібно займатися спортом для здоров'я
7:30: Комплекс вправ для підтримки здоров'я
17:00: Оздоровчі ефекти щоденної ходьби
7:30: Від переїдання може врятувати пробіжка
8:00: Кому не можна робити вправу "вакуум живота"
0:40: Головні помилки під час домашніх тренувань: думка тренера
8:00: Тренер розповіла, як залишатися у формі тим, хто працює дистанційно
6:00: Чому худнути взимку набагато легше і як це зробити без шкоди здоров'ю
0:40: Переваги ранкових занять спортом
9:00: Коли діабетикам потрібно займатись спортом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.38 сек | 5.087 Mb

Тренування для підтягнутих рук

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: