Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому вам потрібні помірні фізичні навантаження?

19:45, 07 Тра 2020 · Категорія: Вправи для схуднення · Переглядів 6325 · 

Нове дослідження підтвердило те, що люди менше схильні до тривалих госпіталізацій, якщо займаються спортом регулярно.

Користь фізичних навантажень

Користь фізичних навантажень



Учасники дослідження, які уникали фізичної активності, проводили на чотири дні більше в лікарні. Подібні результати були отримані і через 10 років спостереження, коли учасникам було 50-90 років.

Так в перші десять років спостереження, учасники, які займалися спортом, мали на 25-27% менший ризик провести в лікарні більше 20 днів або бути госпіталізованими більше семи разів за рік. Такі ж результати зберігалися і після ще десяти років. При цьому частина учасників скоротила цей ризик на 34%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Інстаграм мотивує займатись спортом

"Наше дослідження надає докази того, що збільшення звичайної фізичної активності, знижує необхідність тривалої госпіталізації і навантаження на систему охорони здоров'я", - відзначає провідний автор Роберт Любен з Інституту суспільної охорони здоров'я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
Ранкова звичка, котра допоможе схуднути
23:30
Найкращі вправи для того, щоб скинути вагу
12:30
7 правил корисної пробіжки
0:20
Доступний вид спорту, який значно покращить здоров'я
13:30
7 причин регулярно займатися бігом
22:30
6 принципів тренувань для схуднення
21:30
5 кроків до підвищення фізичної активності
9:00
Вплив розтяжки на здоров'я людини
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
23:30
5 вправ для ідеального пресу
10:00
Ефективні вправи від болю у спині
22:00
Причини зайнятись бігом вже сьогодні
14:00
Вправи, які врятують від набряків
19:45
Поширені шкідливі поради фітнес-тренерів
10:00
Популярна вправа, яка не дозволяє схуднути
7:00
Прес за 10 хвилин: прості вправи (ВІДЕО)
21:00
2 дієві вправи для швидкого схуднення
0:20
Дієва вправа для плоского живота
8:00
Нічні тренування: нове дослідження вчених
0:40
Фізичні вправи, які змінюють тіло
11:00
Найкращий час для занять спортом, коли у вас діабет
17:00
Аквааеробіка для схуднення
15:06
БІГ ЧИ ХОДЬБА: ЩО ВИБРАТИ?
17:00
Небезпека занять спортом для людей з ожирінням
11:00
Вправа, які швидко спалює зайвий жир
23:00
Популярна вправа, яка може нашкодити організму
19:45
Поради для покращення вашого здоров'я у Новому році
11:00
Скільки хвилин на тиждень потрібно займатися спортом для здоров'я
7:30
Комплекс вправ для підтримки здоров'я
17:00
Оздоровчі ефекти щоденної ходьби
7:30
Від переїдання може врятувати пробіжка
8:00
Кому не можна робити вправу "вакуум живота"
0:40
Головні помилки під час домашніх тренувань: думка тренера
8:00
Тренер розповіла, як залишатися у формі тим, хто працює дистанційно
6:00
Чому худнути взимку набагато легше і як це зробити без шкоди здоров'ю
0:40
Переваги ранкових занять спортом
9:00
Коли діабетикам потрібно займатись спортом
14:30
Фахівець розповіла, чому шкідливо рахувати калорії
12:30
Як спорт впливає на суглоби
0:40
Поради, які допоможуть полюбити спорт
Здоров'я в соцмережах: