Сексуальний фітнес, який варто спробувати

00:20, 16 Вер 2015 · Категорія: Схуднення, Фітнес, Секс та кохання · Переглядів 4165 ·

Щоб залишатися в тонусі, з’єднайте приємне з корисним — не відпускайте від себе улюбленого чоловіка і займайтеся з його допомогою фітнесом. Ці вправи можна робити до сексу, під час і після нього, якщо залишаться сили.

Секс - фітнес

Вправа для рук

Сядьте на підлогу разом з чоловіком лицем до лиця. Обхопіте його ногами за талію. Однією рукою партнер тримає жінку за талію, іншою — упирається в підлогу. Партнерка спирається ліктем руками на лавку, що стоїть ззаду неї, піднімається на руках і опускається, згинаючи
їх в ліктях. Так ви легко підкачаєте і руки, і плечі, і сідниці.

Вправа для пресу

Лягти на край столу так, щоб сідниці були на самому краю. Партнер стає між ніг партнерки, бажано прямо. Вона, не відриваючи руки від столу, намагається поцілувати його в губи і так скільки зможе раз.

Вправи для сідниць

Сядьте на партнера зверху, чергуйте швидкі рухи і повільні, так, щоб ви відчували напругу в м’язах стегон.

Вправи для спини і попереку

Жінка лягає на спину, кладе ноги на плечі чоловіка. При цьому вона прагне дістати плечима свої коліна, підводячи сідниці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найдієвіші способи досягти оргазму

В принципі статевий акт — це вже свого роду фітнес, який дозволяє спалити до 500 калорій за один раз. А якщо секс регулярний, він цілком може замінити тренажерний зал. Жінка, якій вистачає любові і інтимної близькості, виглядає щасливою, красивою, з свіжим обличчям, і гладкою шкірою, без целюліту і не скаржиться на депресивний стан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: секс, фітнес, пози, статевий акт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
12:35: Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
18:29: Набір м'язової маси. База для новачків
10:51: Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
17:25: Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
15:20: Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
20:45: Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
23:20: ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
10:09: Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
12:22: Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
10:51: Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
8:51: Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
14:17: Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:35: 5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
1:37: Вчені створили «таблетку для тренувань» – спортзал більше не потрібен?
8:07: Чи справді вода з лимоном сприяє схудненню?
22:16: ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
19:11: Скільки реально потрібно пити для здоров’я та ідеальної фігури?
14:31: Новий спосіб схуднення гарантує зниження ваги на 9 кг без дієт
23:40: Як скинути вагу за допомогою яєць
9:15: Як швидко прибрати живіт після свят: поради та рекомендації
7:31: 5 ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29: Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:58: Як схуднути до Нового року без дієт і спорту
22:13: Як швидко позбутися від внутрішнього жиру
10:35: Скільки годин треба спати, щоб схуднути
0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
10:30: Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30: Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
8:30: Денне світло пришвидшує обмін речовин
7:30: Найкраща вечеря для втрати кілограмів
6:30: Як схуднути за допомогою звичайної води
12:30: Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
7:30: Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
15:30: Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30: 5 найкращих продуктів для спалення жиру
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
19:30: Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.099 Mb

Сексуальний фітнес, який варто спробувати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: