13 причин надати перевагу дивану, а не бігу

13 причин віддати перевагу дивану, а не бігу, або чим вам загрожує біг?

1. Вам доведеться купити новий одяг, тому що ви однозначно схуднете. Як би ви не бігали - інтервалами або в помірному темпі, по 3 кілометри або по 15, через день або кожен день. У будь-якому випадку результат буде один: ваше тіло підтягнеться. Може, результат в кілограмах сильно і не зміниться, але ви точно станете стрункішими.

2. Вам доведеться придумати нову статтю витрат, так як абонемент у фітнес-клуб вам стане не потрібен. Адже біг займає набагато менше часу, ніж поїздка в фітнес-центр! Тренування починається рівно в ту секунду, коли ви виходите з дому.

3. У вас майже не залишиться часу (і бажання) на улюблений диван з телевізором. Гарненько подумайте, чи варто міняти улюблений серіал на шкідливе повітря забруднених вулиць.

4. Вам доведеться дихати вуличним повітрям. Чи не кондиціонованим в літню спеку і не протопленим в зимову холоднечу. А саме звичайним повітрям! Навіть якщо ви живете за містом, то все одно екологічна обстановка в світі просто катастрофічна (масмедіа вже всі вуха про це продзижчали - не інакше, що скоро почнуть продавати маски для виходу на вулицю). Тому ще раз подумайте, чи варто так ризикувати?

5. Ви пропустите всі новинки на ринку. Адже тепер ви не зможете дивитися рекламу по телевізору!

6. Ви не зможете прилягти подрімати після обіду (сніданку, вечері). Адже у вас нормалізується цукор у крові, а значить, ви не будете відчувати себе втомленим протягом дня. Ніщо так позитивно не впливає на регуляцію цукру в крові, як кардіотренування. З цього пункту випливає наступний.

7. Вам доведеться менше їсти. Так- так. Не тому, що у вас не буде їжі, а просто вам не захочеться. Коли у вас регулюється цукор у крові, регулюється і апетит. Ви навчитеся відчувати, коли дійсно голодні. Плюс ...

8. Ви станете їсти просту їжу. Не раз помічала, що саме після пробіжки (на відміну від силових тренувань, так улюблених тренерами) не тільки не хочеться накинутися на їжу, але і якось чітко розумієш, чого саме організму не вистачає. І часто це щось абсолютно звичайне типу салату або яблука.

9. Вам доведеться працювати в повну силу, тому що тепер ви будете бадьорі весь день і приховувати це від шефа (або самого себе) стане неможливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бігові помилки новачків

10. У вас покращиться настрій, а погляд на життя стане більш позитивним. А там вже недалеко і до налагодження особистого життя ... Воно вам треба? Чи не краще одному? Адже так спокійніше і звичніше.

11. Ваш живіт стане плоским, а адже це зовсім не жіночно!

12. Ви перестанете хворіти. І вам доведеться постійно ходити на роботу, адже лікарняний тепер взяти не вдасться. А вже як ви цим засмутить працівників медичних установ і фармацевтичних компаній! Краще не будемо про сумне ...

13. Ви будете довго жити, адже біг - самий перевірений спосіб поліпшити роботу серцево-судинної системи. А воно вам треба? Життя - небезпечна штука! А якщо ще ваша половинка почне бігати з вами за компанію, то і він / вона доживе до глибокої старості ... І не буде вам спокою до кінця днів ваших.