Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


3 способи швидко схуднути до Нового року

09:30, 15 Жов 2015 · Категорія: Схуднення · Переглядів 2303 · 

Скоро настане наше довгоочікуване свято Новий рік, а так хочеться одягнути гарне плаття і вразити всіх своєю красою. Звичайно ж ви, як і всі дівчата на планеті ламаєте голову, як швидко схуднути. Але якби це було так просто, ви б зараз не читали цю статтю. Виконуйте запропоновані поради, і ви самі переконаєтеся, що схуднути менше, ніж за кілька місяців реально.

Схуднути до Нового року

Схуднути до Нового року



Їж мало, але часто
Так як наш шлунок складається з гладкої мускулатури, то він може легко розтягуватися якщо ми багато їмо. Чим більше ми з'їдаємо за один присід, тим більше він стає. Але якщо ми зменшимо кількість з'їденої їжі, то і шлунок через кілька днів стане менше.
Час прийому їжі теж дуже важливий. Їжа повинна вчасно потрапляти в організм, щоб шлунок весь час працював і не відкладав про запас.

Пий і худни
Тіло людини на 75-80% складається з води. Вона нам життєва необхідна. В її обов'язки входить промивати клітини організму, контролювати внутрішню температуру тіла, регулювати травлення і багато іншого.
Яка кількість води нам необхідно, щоб схуднути? Приблизно на 1 кг ваги треба випити 30 мл води, отже якщо ви важите 70 кг, то вам необхідно випити близько 2100 мл на день, цілком можна подолати.
Коли пити воду правильно? Найкращий варіант, це вранці за 30 хвилин до їжі і 1:00 після їжі. Не в жодному разі не пити воду під час їжі - це погіршує травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 13 причин надати перевагу дивану, а не бігу

Спорт в домашніх умовах
Для того, щоб схуднути нам потрібно скинути 1200 калорій.
Як це зробити сидячи вдома? Набагато простіше, ніж ви думайте. Для початку розглянемо ходьбу пішки. Це найкращий спосіб, щоб схуднути в домашній обстановці. Тільки уявіть скільки калорій ви спалите якщо надалі будете ходити під час розмови, частіше підніматися і спускатися по сходах.

Якщо ви будете виконувати ці 3 простих способи кожен день, то ви безсумнівно досягнете тих результатів, а яких навіть не мріяли.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
4 причини, через які людина не може скинути вагу
6:30
Гострі страви для ефективного схуднення
21:30
Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
1:20
Три ефективні поради, які допоможуть схуднути
19:30
Зелень, котра допоможе вам схуднути
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
12:30
Вік, після якого людями заборонено худнути
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
Здоров'я в соцмережах: