Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення / Чи є в тебе зайва вага: дізнайся без ваги та сантиметра

Чи є в тебе зайва вага: дізнайся без ваги та сантиметра

06:00, 05 Лист 2015 · Категорія: Схуднення · Переглядів 4964 ·

Нам завжди здається, що треба скинути парочку кілограмів ... Але чи так це насправді? Простий тест і це допоможе визначити твою фізичну форму.

Тест на зайву вагу

Бажання позбутися зайвої ваги присутнє практично у всіх жінок. Але чи треба нам худнути насправді?

Забудь свій розмір одягу і проведи домашнє тестування. Розімнися, перш ніж приступити до вправ, щоб дізнатися, в якій ти фізичній формі.

Тест на прискорення
- Підніми праву ногу на сходинку, потім ліву. Опусти праву ногу на нижню сходинку, потім ліву.

- Продовжуй вправу протягом трьох хвилин в одному і тому ж темпі. Потім зупинись і постій нерухомо протягом трьох хвилин.

- Перевір свій пульс. Близько 90 ударів на хвилину означають, що ти в прекрасній фізичній формі. Якщо в середньому виходить 115-135 або навіть більше - приділяти підвищену увагу своїй спортивній підготовці і, якщо зайва вага заважає цьому, то пора худнути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 дієтичні продукти від яких ви набираєте вагу

Тест на прес
- Ляж на підлогу, зігни ноги в колінах і заложи руки за голову. Піднімай верхню частину тіла до зігнутих колін стільки разів, скільки зможеш.

- Вийшло мінімум 30 повторень - ти у відмінній фізичній формі. 10-20 (або менше) - твій результат нижче середнього.

Ці прості тести допоможуть визначити, чи пора йти в спортивний зал і перестати їсти вечорами, щоб схуднути і повернути відмінну форму ... Чи все в порядку!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Курячі шашлики з кабачком
Абсолютно новий рецепт глінтвейну

Мітки: вага, зайва вага, схуднення, жінки, жіноче здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: Людина худне через вдихання певних ароматів
19:30: 4 причини, через які людина не може скинути вагу
6:30: Гострі страви для ефективного схуднення
21:30: Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
1:20: Три ефективні поради, які допоможуть схуднути
19:30: Зелень, котра допоможе вам схуднути
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
12:30: Вік, після якого людями заборонено худнути
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30: Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20: Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30: Очевидна користь від інтервального голодування
7:30: Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30: Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30: Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20: 6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30: Метод схуднення за допомогою сну
22:30: 5 найкращих продуктів для схуднення
15:30: Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30: Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30: Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30: 5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30: Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30: Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30: Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30: Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20: Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30: Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30: Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30: Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30: Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20: Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30: Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30: Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20: Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30: 4 поради, які допоможуть схуднути
12:30: Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20: Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.406 Mb

Чи є в тебе зайва вага: дізнайся без ваги та сантиметра

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: