Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ 5 найбільш небезпечних способів схуднення

13:00, 28 Лист 2015 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1572 · 

З більшим завзяттям, ніж коли-небудь, багато з нас, зневірених відмовлятися від мучного та солодкого, звертаються до екстремальних і небезпечних способів знизити вагу. Але більшість з них є небезпечними для нашого життя та здоров'я. Дізнайся чому та відмовся від них якнайскоріше.


Як не варто худнути

Як не варто худнути



Бути в здоровій формі важливо, оскільки вона захищає вас від всіляких проблем зі здоров'ям, яких, я впевнена, ви б хотіли уникнути. Тим не менше, більшість експертів скаже вам, що немає стрімкого шляху зниження ваги.

Чи варті екстремальні види схуднення тих жертв, принесених з боку здоров'я, і чи буде людина рада новим формам, якщо у неї щось почало постійно боліти?

Пропоную розглянути кілька найбільш небезпечних видів зниження ваги, і оцінити ризики спокуси:

0 калорій: на жаль, тенденція нульової калорійності є однією з найпопулярніших, спонукає людей споживати шкідливі штучні підсолоджувачі в ім'я схуднення. Наш організм повинен отримувати необхідну кількість жирів для нормальної життєдіяльності, тому варто вибирати корисні жири, а не сліпо відмовлятися від них зовсім.

Таблетки і препарати для схуднення: тут я не стану зупинятися надовго, скажу одне: "Сидіти постійно на таблетках ви не захочете, а як навчитися потім тримати вагу?". Як тільки людина після курсу таблеток починає їсти як раніше, і вага успішно повертається. Тому цей метод в довгостроковій перспективі не працює.

Жорсткі дієти: гречка і кефір або тільки овочі або тільки білок. І так протягом тижня. У цьому випадку організм не отримує збалансований раціон, а відповідно ряд хімічних реакцій не відбувається, ось і починаються проблеми зі здоров'ям.

При жорстких дієтах організму може не вистачати білка, жирів, енергії загалом і тому, повертаючись до звичайного харчування, організм максимально намагається відкласти всі прозапас. При жорстких дієтах також легко заробити порушення харчової поведінки, яке може в майбутньому привести до булімії. Якби жорсткі дієти були ефективні, їх би не було так багато.

Відмова від основних прийомів їжі: комусь здається, що це може спрацювати: їм рідше, значить їм менше. Але найчастіше проблема не в тому, як часто або як багато ми їмо, як у тому, що ми їмо. Справа в якості їжі. Якщо це велика кількість овочів, фруктів, пісного м'яса і риби, то поправитися від цього неможливо.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Які вправи допоможуть отримати тонку талію (ВІДЕО)

Блювота: навмисне викликати блювоту неймовірно небезпечно для вашого здоров'я. По-перше, це дуже нездорово в плані психології, зупинитися потім дуже важко. Велика спокуса. При цьому звичайно ж страждає шлунково-кишковий тракт, та й організм в цілому, не отримуючи корисних вітамінів і мінералів. По-друге, ми всі дорослі люди, і потрібно нести відповідальність за свої дії. Об'їлися сьогодні, значить завтра подвійне навантаження в спортзалі або влаштовуємо собі розвантажувальний день.

В рамках цієї статті ми розкрили лише кілька варіантів. Пам'ятайте, що тільки правильне харчування приносить користь вашому організму. Тим більше при раціональному харчуванні результат в зниженні ваги виходить не тільки відчутним, але і довгостроковим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
13:30
5 порад, як боротися із зайвою вагою
6:30
4 варіанти прояву метаболічного синдрому
12:30
Основні правила інтервального голодування
23:30
11 факторів, які викликають сповільнений метаболізм
8:30
Топ-5 порад, як худнути без відчуття голоду
21:30
Топ-5 морепродуктів, які допоможуть схуднути
1:20
Головна причина, яка викликає ожиріння
22:30
Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду
Здоров'я в соцмережах: