Напевно ви задавалися питанням "Як прибрати боки?". Цей 5-хвилинний відео комплекс якраз спрямований на усунення боків і надання вашій талії приголомшливої форми.
Струнке тіло - ваша мета
На наступний день після заняття у вас будуть дуже боліти боки, це говорить про ефективність підібраних вправ. Виконуючи ці вправи регулярно, ви самі в цьому переконаєтеся. Результат вже буде видно через тиждень!
Таз потрібно висунути трохи вперед, а м'язи живота напружити. Коли м'язи звикнуть до навантаження, можна робити по 2 заходу, щоб ефект був ще кращий.