10 переваг гарячої йоги

1. Бікрам-йога як ніяка інша йога допомагає досить швидко схуднути, до тисячі калорій за раз. Розганяє під час виконання асан обмін речовин настільки сильно, що калорії продовжують спалюватися впродовж тривалого періоду після закінчення сесії.

2. Робота серця поліпшується, і як не дивно діє сприятливо на серцево-судинну систему людини. Словом, коли організм потрапляє в екстремальні умови, серце, як не парадоксально, починає працювати ще краще.

3. Займаючись асанами, при температурі до 40 градусів за Цельсієм, пори на тілі розкриваються, і токсини вільно вивільняються. Таким чином очищається не тільки організм, але й обличчя людини.

4. Заняття будь-якою йогою допомагає вилікувати багато хвороб людини, і гаряча йога не є винятком. Нерідко можна прочитати і зустріти людей, що зцілилися лише після відвідування занять гарячою йогою.

5. Як не дивно, але Бікрам йога перешкоджає старінню. Йога зі стажем легко визначити, адже його шкіра пружна, обличчя осяває щастя, а його внутрішній спокій поширюється на всіх оточуючих.

6. Часом мовчання може дати вам відповіді на багато питань, і утримати від необдуманих вчинків. Цьому спокою і самоконтролю вчить гаряча йога. Тому після відвідування цього виду йоги, з самодисципліною у вас не буде жодних проблем.

7. Кілька дихальних вправ, що входять в гарячу йогу, допоможуть вам впоратися зі стресом, нервовими зривами і депресіями. Вдихаючи певним чином ваш організм вчиться відключатися від світу, і не пропускати більше негативні емоції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 продуктів, які допоможуть зміцнити здоров'я та схуднути

8. Завдяки гарячій йозі, можлива нормалізація щитовидної залози у жінки. Адже будь-яка асана спрямована на активну роботу певних органів.

9. Бікрам йога допоможе усунути хворобливі відчуття під час артриту.

10. І в десятих - заняття гарячою йогою допоможе знизити артеріальний тиск.

Але незважаючи на настільки позитивні відгуки, перш ніж почати займатися гарячої йогою, проконсультуйтеся з лікарем. А якщо за фізичними параметрами немає ніяких протипоказань, тоді: "Ласкаво просимо на Бікрам йогу!"