Топ-5 причин зайнятись йогою

Йога корисна для твого мозку. Після занять йогою твої думки зберуться в потрібну структуру, і в голові буде повний порядок - це факт, доведений науково. Завдяки йозі розвивається увагу, і ти зможеш контролювати такі почуття, як гнів, страх і похмурі думки.

Йога корисна для нервової системи. Сприятливий вплив йоги на організм полягає і в стійкості до стресових ситуацій, більш спокійне ставлення до всього, що раніше могло викликати шквал негативу.

Йога корисна для серця і дихання. Після практики легені розширюються, впускаючи в себе якомога більше кисню, а серце зміцнюється. Ризик отримати інфаркт помітно падає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 причин зайнятись гарячою йогою

Йога корисна для імунітету. Ця давня практика істотно підвищує опірність клітин організму. Займаючись йогою, ти помітиш, як зменшуватися сезонні простудні захворювання. Організм буде відмінно боротися з інфекціями самостійно.

Йога корисна і для фігури. Вона підтримує пружність тіла довгі роки, зберігає шкіру молодою і еластичною, зміцнює і розтягує м'язи.