Вчені визначили найкращий час для тренувань
09:00, 11 Тра 2016 · Категорія: Схуднення, Фітнес · Переглядів 2643 ·
Життєдіяльність твого організму нерозривно пов'язана з плином часу. У який час доби краще тренуватися? Запам'ятай раз і назавжди!
Саме вчасно
Час:10.00 Ось він - найкращий час для тренування! Твій організм сповнений ентузіазму і енергії, знаходиться в найкращому своєму фізичному (спортивному) стані дуже рухливий, найбільш працездатний.
11.00 Серце працює в колишньому темпі. Твоє тіло не піддається втомі.
12.00 У цей час організм знаходиться в стані найвищої активності, тому на обід рекомендується йти не раніше ніж через годину.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тренування за типом фігури: робимо правильні вправи17.00 Піднімається ефективність працездатності. Витривалість тіла підвищується приблизно в два рази.
18.00 Чутливість до болю знижується. Діяльність нервової системи сповільнюється. У цей час найкраще підуть помірні тренування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: