Правила масажу для схуднення у зоні стегон

22:00, 23 Тра 2017 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я, Косметологія · Переглядів 1995 ·

Якщо масажувати цю частину тіла правильно, то можна швидко зробити фігуру привабливою. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Масаж для схуднення

1. Зігнуту в коліні ногу поставте на невисокий стілець або диван. Починайте прасувати зовнішню поверхню свого стегна у напрямку до коліна. Гарненько розітріть його руками. Рухи повинні бути досить інтенсивними – легкі торкання тут не підійдуть. Потім зберіть складку на стегні і розминайте її, переміщаючи в напрямку до внутрішньої поверхні. Щоб не заробити кілька синців, скористайтеся спеціальним кремом, а також порівнюйте силу своїх рук.

2. Стисніть руку в кулак і кісточками пальців робіть кругові рухи на зовнішній поверхні стегна, поступово переміщаючись до коліна. Повторіть аналогічні прийоми для іншої ноги.

3. Тепер сідайте на стілець. Стопи з’єднайте внутрішніми бічними поверхнями, а коліна розведіть в сторони. Починайте масажувати внутрішню поверхню стегна. Спочатку погладжування, потім інтенсивне розтирання, потім розминка. Наприкінці повторіть погладжування. Таким же чином чиніть і з бічною зовнішньою поверхнею стегна. Всі прийоми проводяться зверху вниз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Їжте кабачки і худніть швидко

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: масаж, схуднення, стегна

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
8:00: Найкращі супи для схуднення
12:00: Як під час схуднення зробити так, щоб йшов жир, а не вода
10:00: Чому недосипання сприяє набору зайвої ваги
23:12: Харчування та тренування: що справді важливо
18:00: 4 серйозні помилки в харчуванні, котрі заважають схуднути
20:00: Їжа для хорошого настрою, котру бажано сспоживати не всім
10:00: Чи можна схуднути з цукровим діабетом
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
10:00: Чому 10 тисяч кроків буває недостатньо для схуднення
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
14:00: Чому людям з гіпотиреозом важко схуднути
10:00: Топ-5 фактів про дефіцит калорій для схуднення
20:00: Небезпечний спосіб схуднення, від якого варто утриматися
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
14:00: Причини, через які буває рецидив ожиріння
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
10:00: Найбільш небезпечний тип ожиріння, який шкодить людині
22:00: Як ефективно позбутися жиру в районі живота
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Поради, котрі допоможуть скинути 5 кг за місяць
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
10:00: Як хатні справи допомагають схуднути
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Поширені міфи про схудненя, котрі вже варто спростувати
10:00: Три основні помилки людини, яка хоче схуднути
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.079 Mb

Правила масажу для схуднення у зоні стегон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: