Японська дієта - схуднення за тиждень

10:00, 20 Лип 2017 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1412 ·

Важливим є те що не можна змінювати продукти або ж міняти місцями прийоми їжі. Детальніше у "Країні Здоров'я".

Японська дієта

День 1-й
Сніданок: чашка чорної кави без вершків і цукру.
Обід: 2 відварені круто яйця, невелика порція салату з капусти з додаванням чайної ложки рослинної олії, склянку томатного соку.
Вечеря: відварна риба, можна приготувати на пару.

День 2-й
Сніданок: чашка чорної кави і один сухар.
Обід: відварна риба, салат зі свіжої капусти, заправлений олією.
Вечеря: відварна яловичина 100 г, склянка кефіру (найменшою жирності).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо за типом фігури.

День 3-й
Сніданок: чашка чорної кави.
Обід: 1 кабачок середніх розмірів, обсмажений на рослинному маслі.
Вечеря: 2 відварних яйця, варена яловичина 200 г, невелика порція салату зі свіжої капусти, заправленого олією.

День 4-й
Сніданок: чашка чорної кави і один сухар.
Обід: великі відварені моркви - 3 шт., Заправлені рослинною олією, 1 сире яйце, 10 г твердого сиру.
Вечеря: 1-2 середніх яблука.

День 5-й
Сніданок: одна сира морквина з невеликою кількістю соку лимона.
Обід: відварна або приготована на пару риба, склянку томатного соку.
Вечеря: 1-2 середніх яблука.

День 6-й
Сніданок: чашка чорної кави.
Обід: половина вареної курки, салат з моркви і свіжої капусти.
Вечеря: 2 відварних яйця, 100 г сирої моркви, заправленої рослинною олією.

День 7-й
Сніданок: чашка зеленого чаю.
Обід: варена яловичина 200 г, 1 велике яблуко.
Вечеря: така сама, як в 1 або 2, 4, 5, 6 дні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, схуднення, фігура

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
12:00: Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:01: Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
12:35: Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
18:29: Набір м'язової маси. База для новачків
10:51: Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
17:25: Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
15:20: Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Японська дієта - схуднення за тиждень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: