Кілька рекомендацій для ефективного схуднення
17:00, 22 Чер 2018 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1796 ·
Хочете скинути зайву вагу за один день? На жаль, таких чудес не буває. Але що робити, щоб завжди виглядати стрункими та підтягнутими?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Ефективне схуднення
![]() |
Щоб втратити зайві кілограми потрібно дотримуватись таких правил:
Виключити солодощі і борошняні вироби з раціону. Не потрібно шукати альтернативу, а просто взяти і перестати їсти ці продукти, тому що вони не тільки провокують набір ваги, але і розвиток серйозних захворювань, таких як діабет, ішемічна хвороба серця, гіпертонія та інші.
Прибрати з свого меню цукор і всі продукти, в яких він міститься. Перші результати ви побачите вже через тиждень, при чому з приємним бонусом - шкіра на обличчі стане світліша і без запалень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи для схуднення рук
Їжу не смажити, а варити, парити, запікати або вживати продукти в свіжому вигляді. Тим більше, що влітку раціон можна урізноманітнити овочами, фруктами, ягодами і зеленню.
Перестати пити газовані напої, в тому числі і слабоалкогольні. Смачний лимонад, який втамовує спрагу і сприяє схудненню, ви можете приготувати вдома. А вуглекислий газ з пива і солодкої газованої води роздуває ваш шлунково-кишковий тракт і не дає схуднути.
Навчіться жити "по режиму". Якщо ви спите, їсте, тренуєтеся, то ваш організм починає працювати, як годинник, відповідно, прискорюється обмін речовин і зайві кілограми зникають швидше.
Виконуйте рекомендації фахівців і вже найближчим часом помітите позитивні зміни.
Виключити солодощі і борошняні вироби з раціону. Не потрібно шукати альтернативу, а просто взяти і перестати їсти ці продукти, тому що вони не тільки провокують набір ваги, але і розвиток серйозних захворювань, таких як діабет, ішемічна хвороба серця, гіпертонія та інші.
Прибрати з свого меню цукор і всі продукти, в яких він міститься. Перші результати ви побачите вже через тиждень, при чому з приємним бонусом - шкіра на обличчі стане світліша і без запалень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи для схуднення рук
Їжу не смажити, а варити, парити, запікати або вживати продукти в свіжому вигляді. Тим більше, що влітку раціон можна урізноманітнити овочами, фруктами, ягодами і зеленню.
Перестати пити газовані напої, в тому числі і слабоалкогольні. Смачний лимонад, який втамовує спрагу і сприяє схудненню, ви можете приготувати вдома. А вуглекислий газ з пива і солодкої газованої води роздуває ваш шлунково-кишковий тракт і не дає схуднути.
Навчіться жити "по режиму". Якщо ви спите, їсте, тренуєтеся, то ваш організм починає працювати, як годинник, відповідно, прискорюється обмін речовин і зайві кілограми зникають швидше.
Виконуйте рекомендації фахівців і вже найближчим часом помітите позитивні зміни.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: