Основна причина ожиріння

До такого висновку прийшли науковці з Массачусетської лікарні загального профілю. Вони задіяли у випробуваннях 829 підлітків, які протягом максимум 10 днів носили пристрої, які відстежують їхню активність і сон. Крім цього, вчені оцінювали фактори розвитку серцевих хвороб, інсульту і діабету. В процесі обстеження у добровольців вимірювали окружність талії, артеріальний тиск, рівень холестерину і ступінь стійкості до інсуліну.

50% випробовуваних спали мінімум 7,4 години на добу. Всього 2% спали до 8-9 годин на добу, що рекомендується лікарями. У більшості людей ефективність сну оцінювалася як низька.

З'ясувалося, що при малій кількості сну у підлітків був вищий кров'яний тиск, рівень холестерину, а обхват талії і кількість жирових відкладень теж збільшувалися. Відповідно до цього дітям і підліткам рекомендують спати не менше 8 годин на добу, так як це позбавить від подібних проблем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фруктові соки провокують дитяче ожиріння?