Таблетки - не найкращий варіант схуднення

Люди часто орієнтуються на ціну і красиву рекламу, і частіше за все реклама пропонує відмовитися від виснажливих тренувань і дієт, але обіцяє незабаром повернути фігурі стрункість.

Таблетки для схуднення містять проносні, які надають подразнюючу дію на шлунково-кишковий тракт, провокують запалення слизової, погіршення детоксикаційної функції печінки, робота якої і так порушена. Не отримуючи необхідних речовин з їжею - амінокислот, вітамінів, цінних жирів, страждає шкіра, випадає волосся, знижується імунітет, може приєднатися грибкова інфекція.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таблетки для схуднення: правда і міфи

Що стосується сечогінного і жовчогінного ефекту, який характерний майже для всіх препаратів цієї групи, то самостійне застосування загрожує порушенням здоров'я, адже ніхто, як правило, не проходить медичне обстеження. Прийом може стати причиною порушення відтоку жовчі і сечі.

Бувають і препарати, що знижують почуття голоду, що діють на центр насичення в головному мозку, але викликають порушення сну, головний біль, підвищення тиску. Але не всі покупці знають про це.

А буває, що такі таблетки нічого не містять. Тобто людина платить гроші за незрозуміло що, не розбираючись, але купуючись на красиві слова. Люди завжди шукають легких шляхів, особливо в такому питанні як схуднення.

А схуднути дійсно досить складно з одного боку, тому що потрібно робити великі зусилля - як і фізичні, так і моральні, особливо людям з надмірною вагою, яким важко рухатися і важко поміняти свої харчові звички.

Для схуднення потрібно щодня займатися зарядкою. В першу чергу, потрібна регулярна фізична активність, нехай вона буде слабка, але тривала, людям з надмірною вагою потрібно починати з тривалих навантажень, бажано щодня по 2 години ходьби. Що стосується харчування, то це повинні бути овочі та білкові нежирні продукти і, звичайно ж, повна відмова від цукру та смаженої їжі.