ТОП-5 продуктів для стрункої фігури
08:00, 22 Лип 2018 · Категорія: Схуднення, Харчування · Переглядів 1711 ·
Схуднити можуть допомогти калорійні та жирні продукти. Детальінше - чиатйте у "Країні здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Стейк допоможе схуднути?
![]() |
Отже, що можна дозволяти собі, не боячись погладшати?
Курячі яйця
Сміливо з'їдайте одне яйце на день, починайте свій день із вживання яєць (хочете два, з'їдайте два). Яйця багаті білком, перетравлення якого забирає багато часу і довго підтримує відчуття ситості. Жовток в цьому випадку анітрохи не завадить.
Свинина
Якщо свинина, ще не обов'язково, що вона жирна з усіх боків. Свинна вирізка може стати чудовим джерелом білка, що не поступається за своєю користю пісній яловичині.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таблетки - не найкращий варіант схуднення
Стейк
Зазвичай споживання червоного м'яса закликають зменшувати. Але стейк з пісного м'яса невеликих розмірів забезпечує організм білком, магнієм, вітамінами групи В, і з честю витримує конкуренцію навіть з курячою грудкою.
Паста
Якщо їсти макарони не каструлями, а порціями, то ваш організм скаже "спасибі" за це джерело вуглеводів, які йому теж потрібні. Дослідження показують: ті, хто вживає макарони схильні до пітдтримки однакової маси тіла довгі роки.
Сир
Організм спалює більше жиру, коли він отримує достатню кількість кальцію, а найкраще його джерело - це сир.
Курячі яйця
Сміливо з'їдайте одне яйце на день, починайте свій день із вживання яєць (хочете два, з'їдайте два). Яйця багаті білком, перетравлення якого забирає багато часу і довго підтримує відчуття ситості. Жовток в цьому випадку анітрохи не завадить.
Свинина
Якщо свинина, ще не обов'язково, що вона жирна з усіх боків. Свинна вирізка може стати чудовим джерелом білка, що не поступається за своєю користю пісній яловичині.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таблетки - не найкращий варіант схуднення
Стейк
Зазвичай споживання червоного м'яса закликають зменшувати. Але стейк з пісного м'яса невеликих розмірів забезпечує організм білком, магнієм, вітамінами групи В, і з честю витримує конкуренцію навіть з курячою грудкою.
Паста
Якщо їсти макарони не каструлями, а порціями, то ваш організм скаже "спасибі" за це джерело вуглеводів, які йому теж потрібні. Дослідження показують: ті, хто вживає макарони схильні до пітдтримки однакової маси тіла довгі роки.
Сир
Організм спалює більше жиру, коли він отримує достатню кількість кальцію, а найкраще його джерело - це сир.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: