Складки на животі і жир на обличчі з'являються через однакові причини. В основному, це наслідки неправильного харчування і сидячого способу життя, тому локального жироспалювання досягти навряд вийде.
Зрозуміло, в першу чергу, необхідно скорегувати своє харчування. Без правильного раціону ви ніколи не зможете позбутися від круглих щік, розмитого овалу обличчя і другого підборіддя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як прибрати зайвий жир з рук: 4 вправи У вашому раціоні повинні бути тільки натуральні продукти: це нежирне м'ясо, птиця, риба, яйця, фрукти та овочі, різні крупи, а також молочна продукція. А ось солодощі, смажена і жирна їжа, напівфабрикати - головний ворог гарного обличчя. Від борошняних виробів, зокрема - від макаронів, краще також відмовитися. Якщо дуже хочеться, з'їдайте шматочок зернового хліба, або кілька дієтичних хлібців впродовж дня.
Зрозуміло, в боротьбі за красиве обличчя, не обійтися без фізичних навантажень, в цьому випадку ідеально підійде аеробіка. Велосипед, біг і біг на місці допоможуть зберегти стрункість всіх частин тіла.